Есть много вопросов, но еще больше есть ответов, которые, не отвечая на вопрос поставленный, умудряются разродиться великим множеством новых. Это похоже на некую странную игру, в которой нет выигравших и каждый остается при своем, т.е. там же, где и был. И ходит по замкнутому кругу.
- Почему люди пьют?
- Потому что это русская традиция.
- А почему у нас такая традиция?
- Потому что мы пьем.
И все. И все лысые. И все рыжие. И взятки-гладки.
Вас это устраивает?
Меня - ни в малейшей степени!
Поэтому я и задаю сам себе вопросы и сам же отвечаю…
Вас, конечно, интересует не почему люди пьют, а почему пьет ваш муж. А когда он пьет? Ответ на вопрос, когда он пьет, совершенно прост, поскольку очевиден: пьет, когда праздник, но пьет и когда неприятность. Деньги не дают - пьет, деньги дадут - опять напьется. Пьет за встречу, но пьет и на проводинах. В чем же схожи эти, такие разные случаи? И, быть может, то, чем они схожи и есть от-вет на вопрос, почему же ваш муж пьет?
Мне видится этот ответ в том, что все эти и т.п. случаи нарушают привычный, нормальный ход жизни и, нарушая ход жизни, они нарушают внутренний покой человека, что и проявляется в виде простого психического напряжения, которое он стремятся снять с помощью спиртного.
Как же это происходит?
Обыденно. Спросите мужа: "Ты зачем выпил?" И ответит он: "Я подумал, что мне сейчас так плохо, так дай-ка разряжусь". Или: "На душе - хмарь, дай, думаю, стопку-другую выпью, может полегчает?". Или:
"А, - думаю, - один раз живем!".
Он - подумал! Сначала - подумал, потом - совершил поступок, то есть выпил, а затем, потерял контроль и нажрался. Но, озадачимся тут же вопросом: а почему у человека в той или иной ситуации появляется мысль именно о спиртном, а не о чем-то ином? Неужели больше и думать не о чем? Вот как вы считаете, если б ваш муж никогда бы не видел, как другие люди курят и пьют, он сам додумался бы до этого? Вы его знаете - он и до более простых вещей не горазд дойти своим умом, а тут...
Таким образом, для того, чтобы человек начал пить или курить, он должен сначала увидеть, как это делают другие люди и только после этого, оказавшись в похожей ситуации, он, как бы нечаянно, вспомнит о том, что он видел и подумает: "Другие ж пьют, а я - поперечный, что ли?".
Безусловно, правы были мыслители и мудрецы прошлого, утверждая: "Поступки - плоды помыслов" (Б.Грасиан), "Алкоголизм начинается не с первой вы-питой рюмки, а с первой увиденной рюмки, которую пьет папа или мама" (Г.А.Шичко), "Цветы жизни смотрят на мир глазами корней"...
Мало того, что человек увидел, как другие люди травят себя тем или иным наркодуревом, он же еще и услышал, как они говорят, будто бы это хорошо. Например, услышал декламацию стихов абсолютно безграмотного в наркотических вопросах А.С.Пушкина:
Подымем стаканы, содвинем их разом!
Да здравствуют музы, да здравствует разум!
(А.С.Пушкин "Вакхическая песня").
Или:
Пить можно всем.
Необходимо только
Знать - когда и с кем,
За что и сколько.
(Р.Гамзатов).
ай за вальс поднимем наши фляги!
(Е.Евтушенко "Вальс о вальсе).
И вот, эта-то рифмованная и тому подобная благоглупость, беспрепятствен-но поселившаяся в голове человека, и становится той лжемудростью, которая руководит его поступками. "Некоторые говорят:
"Когда захочу, тогда и выпью". Да, но почему он захочет? А он захочет, потому что это желание в нем спро-воцировало, взрастило ТВ, газеты. - Совершенно справедливо писал выдающийся русский академик Ф.Г.Углов. - Все СМИ работают на то, чтобы мы захотели пить".
Таким образом, ваш муж сегодня пьет только потому, что в прошлом другие люди с помощью слова и личного примера внедрили в его мозг ту или иную модель поведения. Следовательно, устранить эту модель, как побудительную силу, могут также другие люди, но теперь уже с помощью других слов и других личных примеров: как модель была "собрана", только так она и должна демонтироваться. И - никак иначе.
Вот, почему, когда нас спрашивают: "А как вы считаете, если "подшиться", таблетки попринимать, пойти на сеанс акупунктурного программирования, травку попить, мой алкаш пить бросит?", - мы отвечаем: мысль о спиртном можно убрать только с помощью мысли о жизни трезвой! Однако для того, чтобы нужные мысли появились в нужной голове, нужно обратиться к нужным специалистам "по мыслям" - в Центр психологической помощи "Оптималист".
г. Абакан Евгений Батраков,
член Международной ассоциации психоаналитиков
воскресенье, 11 апреля 2010 г.
Если муж - алкоголик.
Жена, любящая мужа сильнее, чем он — свою бутылку, может помочь ему спастись.
Что делать с мужем-алкоголиком? Воспитывать? Наказывать? Терпеть? Лечить? А как помочь ему адаптироваться к трезвой жизни после лечения? Наконец, нак выйти из тупика, расстаться с опустившимся человеком, если жить с ним невозможно?
Обо всем этом мы беседуем с практикующим наркопсихологом, академиком Российской академии естественных наук (РАЕН) Сергеем Юрьевичем Ключниковым.
— Сергей Юрьевич, я знаю, что вы много лет отдали борьбе с алкоголизмом, что вы не только помогаете исцелять страдающих от алкогольной зависимости, а и консультируете их жен. Насколько все-таки эта болезнь поддается лечению?
— Отвечу вопросом: если бы я считал это дело бесперспективным, разве я занимался бы им столько лет? Меня спрашивают и о другом: насколько хорошо я знаю природу алкоголизма и методы борьбы с ним? Эти люди не знают, что, помимо профессиональной подготовленности, многолетних исследований, общения с теми, кто поражен этой болезнью, и с членами их семей, у меня есть еще один «козырь»: я сам прошел по этому скользкому пути, по молодости часто «заглядывал в бутылку». А когда человек сам страдал от болезни, а потом сумел победить ее, как это было со мной, то его советы обретают куда больше доверия, нежели доводы чистого теоретика.
— Каковы же главные особенности этой болезни, которой легко заболеть, но так трудно, если вообще возможно, излечиться?
— Наркологический больной, а алкоголики относятся к этой группе, — особенный. Ведь ни одному хирургу или терапевту не приходится иметь дело с больным, не только не желающим вылечиться, но и упорно не считающим себя больным. И если обычные врачи борются с болезнью вместе с тем, кого лечат, то наркологу и наркопсихологу приходится бороться не только с болезнью, но и с самим больным.
Еще одна особенность: главной страдающей стороной здесь в значительно большей степени, чем сам больной, являются его близкие — мать, жена, дети. Из всего семейного круга выделю жену. За 20 лет работы, проконсультировав не менее тысячи человек, я пришел к выводу: главным тормозом излечения от пьянства является негативная атмосфера в семье, нездоровые семейные отношения.
— И в чем же тут сказывается роль жены — по-вашему, главной страдающей стороны?
— Практика убедила меня: роль жены в этой ситуации — ключевая. Никто лучше жены (даже мать!) не способен не только пробудить в муже желание бросить пить, но и удержать этот здоровый импульс на долгое время, а может, и навсегда. Но спасти мужа от пьянства и тем более от крайней его стадии — алкоголизма способна далеко не каждая даже очень любящая супруга. Случается и так, что, страдая и мучаясь от его пьянства, она, сама того не ведая, подталкивает его к бутылке, играет роль катализатора в его пагубном пристрастии.
Я имел много поводов убедиться, что если даже алкоголик прошел курс лечения, он может снова сорваться и запить, проклиная врачей, чьей вины в том нет. Виновата будет семейная аура — возвращение в прежнюю атмосферу дома, где каждая деталь вызывает до боли знакомые безрадостные ассоциации. Неизменившееся поведение жены спровоцирует его на новый срыв. Если жена не может простить ему годы унижений, относится к нему подозрительно («А ну-ка, дыхни!», «Где шлялся?» и т.д.) и по инерции продолжает скандалить, не понимая, что муж еще долго будет полубольным человеком, то помощь даже самого искусного нарколога окажется бесполезной. Тут роль жены становится решающей.
Кстати, так же отрицательно повлияет на человека, бросившего пить, и желание жены угодить ему, панический страх потерять его. Видя, что она согласна на любые условия, он снова начнет манипулировать ею, опять возьмется за прежнее — ведь вкуса к новой жизни он в этом случае не почувствует, а потерю прежней ощутит отчетливо. Должна измениться вся обстановка в доме, отношение жены, сама жизнь семьи должна стать более интересной, обновленной. А если у человека налаживается жизнь, то вероятность, что его снова потянет к бутылке, резко уменьшится.
— Выходит, есть разные типы жен алкоголиков: есть борцы, есть терпеливицы, есть жертвы. Я слышала, существует еще и такая странная «разновидность», как жены, получающие от жизни с мужем-пьяницей своеобразные «дивиденды»: в глазах окружающих он — слабак, она — сильная, он — мучитель, она — жертва, он — погибающий, она — спасительница, хотя и не делает ровным счетом ничего для его спасения. Что вы можете сказать по этому поводу?
— Когда рассуждаешь о такой тонкой материи, как семейные отношения, особенно конфликтные, опасно впадать в крайности, делать размашистые обобщения. Однако какие-то характерные черты у жен пьяниц налицо: чаще всего это жертвенные женщины. У них сильно развит материнский инстинкт — по сути, такая женщина не столько выходит замуж, сколько берет себе мужика «в сыновья». Излюбленный «довод» таких женщин: «Без меня он пропадет». А случаи, о которых вы ведете речь, тоже имеют место, но редко — это своеобразный феномен. У такой супруги обычно свой расчет: выиграть в глазах окружающих («Какая самоотверженная жена!») и, по сути, прикрыть свою несостоятельность — как хозяйки и как женщины. Дело в том, что, сочувствуя ей, люди склонны прощать ей и внешнюю неухоженность, и вздорный характер, и запущенный дом, и невоспитанных детей: «Где же ей за всем уследить, если муж — алкаш...»
Впрочем, также практически бесполезны и жертвы тех терпеливых жен-мучениц, которые, жалея свою горе-половину, выполняют за него всю домашнюю работу, снабжают деньгами, терпят побои и вытаскивают его из всех порожденных пьянством житейских передряг, не понимая, что подобная «помощь» только развращает алкоголика. Это «жена-раба». Есть еще «жена-скандалистка», «жена-пила», «жена-командирша», «жена в неснимаемом халате», «жена-собутыльница». Очень важно уметь посмотреть на себя со стороны, чтобы понять, какая именно из этих отрицательных ролей прямо или косвенно способствующая деградации мужа, принадлежит вам, и сделать из этого правильные выводы.
— Иностранцы полагают, что русские мужчины пьют потому, что русские женщины им это позволяют. Но что же делать жене, если она, несмотря ни на что, любит своего беспутного мужа той самой исконно русской любовью-жалостью?
— Бороться за него, спасать — во имя любви, во имя детей, которым как воздух нужны нормальная семья, заботливый и любящий папа.
— И в чем же практически должна выражаться эта борьба?
— В желании вытащить мужа из этого болота, в умении убедить его изменить свою жизнь при ее активной поддержке, сломить его категорическое нежелание лечиться. Но на этом задача жены-спасительницы не исчерпывается. Она сама должна научиться стать психологом на домашнем уровне, уметь проявлять и мягкость, и жесткость.
— А нельзя ли дать несколько конкретных советов женам, желающим спасти своего мужа, свою семью, а значит, и себя?
— Главное — захотеть этого больше всего на свете. Подробные советы на этот счет я дал в книге «Как спасти мужа от пьянства», а здесь сформулирую их вкратце.
Для начала задайте себе необычный вопрос: рядом с какой женщиной ваш муж мог бы не пить? И постарайтесь честно, не щадя себя, ответить на него. Затем попытайтесь, насколько это возможно, приблизиться к этому образу, поменять свой стиль поведения. Не бросайтесь к нему с порога с привычной руганью: «Хоть бы детей пожалел, мерзавец» — или даже: «Чтоб ты уже сдох, алкоголик!» Лучше постарайтесь создать дома уют, помочь ему найти себя в том, что способно отвлечь его от разрушительного пристрастия. Вот несколько чисто бытовых советов:
Кормите мужа хорошенько: сытого в запой не тянет.
Не стыдите его, когда он пьян, дождитесь утра, когда ему самому станет стыдно.
Научитесь слушать мужа, даже если вам кажется, что он несет чушь, — пусть лучше он делится своими проблемами и переживаниями с вами, чем с собутыльниками, иначе его будет постоянно тянуть из дома.
Не унижайте его, отбирая все карманные деньги и получая за него зарплату.
Радуйтесь любому его увлечению, даже если это хобби кажется вам дурацким.
Не шантажируйте его отказом в сексе — более того, попытайтесь стать для него более привлекательной и желанной. Отрезвляющая энергия женской притягательности, сексапильности, к сожалению, часто недооценивается женами.
Перестаньте играть с ним, как мамаша с непутевым сынком, — в мучителя и жертву.
— Ну а «штрафные санкции»?
— Прежде, чем перечислить их, должен предостеречь: это — своего рода крайность. Брать в руки «кнут» можно, только если другие попытки испробованы безрезультатно. Не поддавайтесь соблазну применять штрафные санкции к пьющему мужу ради собственных эгоистических целей или из мести за свои муки — этот путь может привести к еще более тяжким последствиям.
Теперь о том, что входит в понятие «штрафные санкции». Это значит:
На время прекратить готовить мужу еду, стирать, обслуживать.
Лишить сексуальных контактов, а то и вовсе всяких эмоциональных контактов.
Решительно и бесповоротно изгнать из дома всех собутыльников.
Если он распускает руки, не бояться вызывать милицию и уж ни в коем случае не забирать свое заявление обратно.
Ввести ограничениев общении с детьми.
Запечатлеть на видеопленку пьяные художества мужа и показать ему родственникам... Пригрозить публичной оглаской.
Если ничто не помогает, прибегнуть к разводу и размену квартиры.
Самое крайнее средство — вызов психиатрической службы. Эта мера допустима исключительно в безвыходных ситуациях, при наличии психозов на алкогольной почве, белой горячки, агрессивности и угрозы жизни — вашей и ваших детей. Сделавшая это без достаточных на то оснований берет на душу тягчайший грех и должна быть готова к непредсказуемым последствиям. В идеале «санкции» лучше подбирать с помощью специалиста, ибо главная их цель — добиться согласия мужа на лечение.
— Давайте все-таки вернемся к более светлым — спасительным вариантам. Исходя из вашего богатого практического опыта скажите, насколько это — я имею в виду спасение от пьянства — достижимо в реальной жизни?
— Конечно, вырвать человека из вязких объятий «зеленого змия» реальнее всего с помощью специалистов, но если он женат — при обязательном участии супруги. Вот почему я вижу свою задачу в том, чтобы научить этому самоотверженных жен. Более десяти лет потребовалось мне для создания системы обучения женщин «отрезвляющей науке». Но я знаю немало случаев, когда умные, сильные, психологически одаренные женщины самостоятельно, только силой своей любви и силой воли, а в общем-то, по наитию спасали своих спивающихся мужей и возвращали их к нормальной жизни. Эти жены поистине достойны земного поклона. Так что мой совет: не отчаивайтесь, не теряйте веры и не торопитесь сдаваться на милость всепожирающего Бахуса. Главное — любить своего мужа сильнее, чем он любит свою бутылку, и удерживать его от падения еще отчаяннее и одержимее, чем он цепляется за нее.
Беседу вела Лариса Алимамедова
Что делать с мужем-алкоголиком? Воспитывать? Наказывать? Терпеть? Лечить? А как помочь ему адаптироваться к трезвой жизни после лечения? Наконец, нак выйти из тупика, расстаться с опустившимся человеком, если жить с ним невозможно?
Обо всем этом мы беседуем с практикующим наркопсихологом, академиком Российской академии естественных наук (РАЕН) Сергеем Юрьевичем Ключниковым.
— Сергей Юрьевич, я знаю, что вы много лет отдали борьбе с алкоголизмом, что вы не только помогаете исцелять страдающих от алкогольной зависимости, а и консультируете их жен. Насколько все-таки эта болезнь поддается лечению?
— Отвечу вопросом: если бы я считал это дело бесперспективным, разве я занимался бы им столько лет? Меня спрашивают и о другом: насколько хорошо я знаю природу алкоголизма и методы борьбы с ним? Эти люди не знают, что, помимо профессиональной подготовленности, многолетних исследований, общения с теми, кто поражен этой болезнью, и с членами их семей, у меня есть еще один «козырь»: я сам прошел по этому скользкому пути, по молодости часто «заглядывал в бутылку». А когда человек сам страдал от болезни, а потом сумел победить ее, как это было со мной, то его советы обретают куда больше доверия, нежели доводы чистого теоретика.
— Каковы же главные особенности этой болезни, которой легко заболеть, но так трудно, если вообще возможно, излечиться?
— Наркологический больной, а алкоголики относятся к этой группе, — особенный. Ведь ни одному хирургу или терапевту не приходится иметь дело с больным, не только не желающим вылечиться, но и упорно не считающим себя больным. И если обычные врачи борются с болезнью вместе с тем, кого лечат, то наркологу и наркопсихологу приходится бороться не только с болезнью, но и с самим больным.
Еще одна особенность: главной страдающей стороной здесь в значительно большей степени, чем сам больной, являются его близкие — мать, жена, дети. Из всего семейного круга выделю жену. За 20 лет работы, проконсультировав не менее тысячи человек, я пришел к выводу: главным тормозом излечения от пьянства является негативная атмосфера в семье, нездоровые семейные отношения.
— И в чем же тут сказывается роль жены — по-вашему, главной страдающей стороны?
— Практика убедила меня: роль жены в этой ситуации — ключевая. Никто лучше жены (даже мать!) не способен не только пробудить в муже желание бросить пить, но и удержать этот здоровый импульс на долгое время, а может, и навсегда. Но спасти мужа от пьянства и тем более от крайней его стадии — алкоголизма способна далеко не каждая даже очень любящая супруга. Случается и так, что, страдая и мучаясь от его пьянства, она, сама того не ведая, подталкивает его к бутылке, играет роль катализатора в его пагубном пристрастии.
Я имел много поводов убедиться, что если даже алкоголик прошел курс лечения, он может снова сорваться и запить, проклиная врачей, чьей вины в том нет. Виновата будет семейная аура — возвращение в прежнюю атмосферу дома, где каждая деталь вызывает до боли знакомые безрадостные ассоциации. Неизменившееся поведение жены спровоцирует его на новый срыв. Если жена не может простить ему годы унижений, относится к нему подозрительно («А ну-ка, дыхни!», «Где шлялся?» и т.д.) и по инерции продолжает скандалить, не понимая, что муж еще долго будет полубольным человеком, то помощь даже самого искусного нарколога окажется бесполезной. Тут роль жены становится решающей.
Кстати, так же отрицательно повлияет на человека, бросившего пить, и желание жены угодить ему, панический страх потерять его. Видя, что она согласна на любые условия, он снова начнет манипулировать ею, опять возьмется за прежнее — ведь вкуса к новой жизни он в этом случае не почувствует, а потерю прежней ощутит отчетливо. Должна измениться вся обстановка в доме, отношение жены, сама жизнь семьи должна стать более интересной, обновленной. А если у человека налаживается жизнь, то вероятность, что его снова потянет к бутылке, резко уменьшится.
— Выходит, есть разные типы жен алкоголиков: есть борцы, есть терпеливицы, есть жертвы. Я слышала, существует еще и такая странная «разновидность», как жены, получающие от жизни с мужем-пьяницей своеобразные «дивиденды»: в глазах окружающих он — слабак, она — сильная, он — мучитель, она — жертва, он — погибающий, она — спасительница, хотя и не делает ровным счетом ничего для его спасения. Что вы можете сказать по этому поводу?
— Когда рассуждаешь о такой тонкой материи, как семейные отношения, особенно конфликтные, опасно впадать в крайности, делать размашистые обобщения. Однако какие-то характерные черты у жен пьяниц налицо: чаще всего это жертвенные женщины. У них сильно развит материнский инстинкт — по сути, такая женщина не столько выходит замуж, сколько берет себе мужика «в сыновья». Излюбленный «довод» таких женщин: «Без меня он пропадет». А случаи, о которых вы ведете речь, тоже имеют место, но редко — это своеобразный феномен. У такой супруги обычно свой расчет: выиграть в глазах окружающих («Какая самоотверженная жена!») и, по сути, прикрыть свою несостоятельность — как хозяйки и как женщины. Дело в том, что, сочувствуя ей, люди склонны прощать ей и внешнюю неухоженность, и вздорный характер, и запущенный дом, и невоспитанных детей: «Где же ей за всем уследить, если муж — алкаш...»
Впрочем, также практически бесполезны и жертвы тех терпеливых жен-мучениц, которые, жалея свою горе-половину, выполняют за него всю домашнюю работу, снабжают деньгами, терпят побои и вытаскивают его из всех порожденных пьянством житейских передряг, не понимая, что подобная «помощь» только развращает алкоголика. Это «жена-раба». Есть еще «жена-скандалистка», «жена-пила», «жена-командирша», «жена в неснимаемом халате», «жена-собутыльница». Очень важно уметь посмотреть на себя со стороны, чтобы понять, какая именно из этих отрицательных ролей прямо или косвенно способствующая деградации мужа, принадлежит вам, и сделать из этого правильные выводы.
— Иностранцы полагают, что русские мужчины пьют потому, что русские женщины им это позволяют. Но что же делать жене, если она, несмотря ни на что, любит своего беспутного мужа той самой исконно русской любовью-жалостью?
— Бороться за него, спасать — во имя любви, во имя детей, которым как воздух нужны нормальная семья, заботливый и любящий папа.
— И в чем же практически должна выражаться эта борьба?
— В желании вытащить мужа из этого болота, в умении убедить его изменить свою жизнь при ее активной поддержке, сломить его категорическое нежелание лечиться. Но на этом задача жены-спасительницы не исчерпывается. Она сама должна научиться стать психологом на домашнем уровне, уметь проявлять и мягкость, и жесткость.
— А нельзя ли дать несколько конкретных советов женам, желающим спасти своего мужа, свою семью, а значит, и себя?
— Главное — захотеть этого больше всего на свете. Подробные советы на этот счет я дал в книге «Как спасти мужа от пьянства», а здесь сформулирую их вкратце.
Для начала задайте себе необычный вопрос: рядом с какой женщиной ваш муж мог бы не пить? И постарайтесь честно, не щадя себя, ответить на него. Затем попытайтесь, насколько это возможно, приблизиться к этому образу, поменять свой стиль поведения. Не бросайтесь к нему с порога с привычной руганью: «Хоть бы детей пожалел, мерзавец» — или даже: «Чтоб ты уже сдох, алкоголик!» Лучше постарайтесь создать дома уют, помочь ему найти себя в том, что способно отвлечь его от разрушительного пристрастия. Вот несколько чисто бытовых советов:
Кормите мужа хорошенько: сытого в запой не тянет.
Не стыдите его, когда он пьян, дождитесь утра, когда ему самому станет стыдно.
Научитесь слушать мужа, даже если вам кажется, что он несет чушь, — пусть лучше он делится своими проблемами и переживаниями с вами, чем с собутыльниками, иначе его будет постоянно тянуть из дома.
Не унижайте его, отбирая все карманные деньги и получая за него зарплату.
Радуйтесь любому его увлечению, даже если это хобби кажется вам дурацким.
Не шантажируйте его отказом в сексе — более того, попытайтесь стать для него более привлекательной и желанной. Отрезвляющая энергия женской притягательности, сексапильности, к сожалению, часто недооценивается женами.
Перестаньте играть с ним, как мамаша с непутевым сынком, — в мучителя и жертву.
— Ну а «штрафные санкции»?
— Прежде, чем перечислить их, должен предостеречь: это — своего рода крайность. Брать в руки «кнут» можно, только если другие попытки испробованы безрезультатно. Не поддавайтесь соблазну применять штрафные санкции к пьющему мужу ради собственных эгоистических целей или из мести за свои муки — этот путь может привести к еще более тяжким последствиям.
Теперь о том, что входит в понятие «штрафные санкции». Это значит:
На время прекратить готовить мужу еду, стирать, обслуживать.
Лишить сексуальных контактов, а то и вовсе всяких эмоциональных контактов.
Решительно и бесповоротно изгнать из дома всех собутыльников.
Если он распускает руки, не бояться вызывать милицию и уж ни в коем случае не забирать свое заявление обратно.
Ввести ограничениев общении с детьми.
Запечатлеть на видеопленку пьяные художества мужа и показать ему родственникам... Пригрозить публичной оглаской.
Если ничто не помогает, прибегнуть к разводу и размену квартиры.
Самое крайнее средство — вызов психиатрической службы. Эта мера допустима исключительно в безвыходных ситуациях, при наличии психозов на алкогольной почве, белой горячки, агрессивности и угрозы жизни — вашей и ваших детей. Сделавшая это без достаточных на то оснований берет на душу тягчайший грех и должна быть готова к непредсказуемым последствиям. В идеале «санкции» лучше подбирать с помощью специалиста, ибо главная их цель — добиться согласия мужа на лечение.
— Давайте все-таки вернемся к более светлым — спасительным вариантам. Исходя из вашего богатого практического опыта скажите, насколько это — я имею в виду спасение от пьянства — достижимо в реальной жизни?
— Конечно, вырвать человека из вязких объятий «зеленого змия» реальнее всего с помощью специалистов, но если он женат — при обязательном участии супруги. Вот почему я вижу свою задачу в том, чтобы научить этому самоотверженных жен. Более десяти лет потребовалось мне для создания системы обучения женщин «отрезвляющей науке». Но я знаю немало случаев, когда умные, сильные, психологически одаренные женщины самостоятельно, только силой своей любви и силой воли, а в общем-то, по наитию спасали своих спивающихся мужей и возвращали их к нормальной жизни. Эти жены поистине достойны земного поклона. Так что мой совет: не отчаивайтесь, не теряйте веры и не торопитесь сдаваться на милость всепожирающего Бахуса. Главное — любить своего мужа сильнее, чем он любит свою бутылку, и удерживать его от падения еще отчаяннее и одержимее, чем он цепляется за нее.
Беседу вела Лариса Алимамедова
Семейное заболевание
Химическая зависимость — семейное заболевание.
Есть теории, рассматривающие химическую зависимость как симптом дисфункции семьи. Из этого следует, что система наркологической помощи должна предусматривать не только лечение зависимости от алкоголя, наркотиков, но и лечение созависимости. Помощь необходима как больному, так и другим родственникам, проживающим совместно с ним.
В последнее время формы болезненной зависимости от психоактивных веществ — наркомания, токсикомания, алкоголизм — принято объединять общим термином "зависимость от химически активных соединений", или для краткости "химическая зависимость". Больной, страдающий химической зависимостью, редко живет в полной изоляции. Обычно он живет либо в родительской, либо в им созданной семье с детьми и женой (мужем). Химическая зависимость одного из членов семьи неизбежно нарушает внутрисемейные взаимоотношения. В большинстве семей, в которых проживают больные с химической зависимостью, обнаруживаются осложнения, которые в последние 15 лет стали обозначаться термином созависимость (со — приставка, указывающая на совместность, сочетанность действий, состояний).
Созависимость является не только мучительным состоянием для страдающего ею (подчас более мучительным, чем сама химическая зависимость), но и для членов семьи, принимающих такие правила и формы взаимоотношений, которые поддерживают семью в дисфункциональном состоянии. Созависимость — это фактор риска рецидива химической зависимости у больного, фактор риска возникновения различных нарушений в потомстве, в первую очередь риска химической зависимости, почва для развития психосоматических заболеваний и депрессии.
Когда говорят о низкой эффективности лечения больного с химической зависимостью, то часто сетуют на то, что "больной вернулся в ту же среду". Действительно, среда может способствовать рецидиву болезни, особенно внутрисемейная среда.
"Созависимый человек — этот тот, кто полностью поглощен тем, чтобы управлять поведением другого человека, и совершенно не заботится об удовлетворении своих собственных жизненно важных потребностей".
Созависимыми являются:
1) лица, находящиеся в браке или близких отношениях с больным химической зависимостью;
2) лица, имеющие одного или обоих родителей, больных химической зависимостью;
3) лица, выросшие в эмоционально-репрессивных семьях.
Родительская семья созависимых
Созависимые происходят из семей, в которых имели место либо химическая зависимость, либо жестокое обращение (физическая, сексуальная или эмоциональная агрессия), а естественное выражение чувств запрещалось ("не реви", "что-то ты развеселился очень, как бы плакать не пришлось", "мальчикам плакать нельзя").
Семья — это главная система, к которой принадлежит каждый из нас. Система — это группа людей, взаимодействующих как одно целое. Поскольку все части этой системы находятся в тесном контакте, то и улучшение (ухудшение) состояния одного из членов семьи неизбежно отражается на самочувствии других. Чтобы вся семья могла лучше функционировать, необязательно ждать, когда больной химической зависимостью обратится за лечением. Жизнь семьи может существенно улучшиться, если хотя бы один из созависимых членов ее начнет выздоравливать от созависимости.
Наивысшая цель семейной психотерапии — помощь в превращении дисфункциональной семьи в функциональную.
Признаки функциональной семьи:
Проблемы признаются и решаются
Поощряются свободы (свобода восприятия, мысли и обсуждения, свобода иметь свои чувства, желания, свобода творчества)
Каждый член семьи имеет свою уникальную ценность, различия между членами семьи высоко ценятся
Члены семьи умеют удовлетворять свои потребности
Родители делают то, что говорят
Ролевые функции выбираются, а не навязываются
В семье есть место развлечениям
Ошибки прощаются, на них учатся
Гибкость всех семейных правил, законов, возможность их обсуждения.
Любой из признаков функциональной семьи может стать целью одного из занятий по групповой психотерапии. Сравнительные характеристики функциональных и дисфункциональных семей в сжатом виде можно представить следующим образом.
Воспитание в дисфункциональной семье формирует те психологические особенности, которые составляют почву созависимости. Рассматривать созависимость только как ответную реакцию на стресс в семье в виде химической зависимости у одного из членов было бы неверно. Стресс выступает как триггер, пусковой механизм, чтобы имевшаяся почва пришла в движение. Здесь уместно напомнить об ассортативности браков больных алкоголизмом. Ассортативность браков — это отклонение от панмиксии при выборе брачного партнера. Иными словами, ассортативность — это не случайный выбор супруга, а выбор по наличию определенных признаков. Как правило, подобный выбор делается неосознанно. Ассортативность браков при химической зависимости подтверждается тем, что супруги больны” чаще подвержены аналогичному заболеванию, чем представители общей популяции. Второе доказательство заключается в том, что семьи супругов отягощены случаями зависимости не менее часто, чем семьи самих больных с зависимостью. Известно, что дочери больных алкоголизмом отцов выходят замуж за тех мужчин, которые уже больны алкоголизмом или могут заболеть в будущем. Ассортативностью объясняется также и то, что повторный брак часто оказывается также "алкогольным", как и первый.
Из практики групповой психотерапии жен больных химической зависимостью следует, что в группе из 12 женщин обычно 9 человек являются дочерями больных алкоголизмом отцов или матерей.
Основные характеристики созависимости
Низкая самооценка — это основная характеристика созависимых, на которой базируются все остальные. Отсюда вытекает такая особенность созависимых, как направленность вовне. Созависимые полностью зависят от внешних оценок, от взаимоотношений с другими, хотя они слабо представляют, как другие должны к ним относиться. Из-за низкой самооценки созависимые могут постоянно себя критиковать, но не переносят, когда их критикуют другие, в этом случае они становятся самоуверенными, негодующими, гневными. Созависимые не умеют принимать комплименты и похвалу должным образом, это может даже усиливать у них чувство вины, но в то же время у них может портиться настроение из-за отсутствия такой мощной подпитки своей самооценки, как похвала, "словесные поглаживания" по Э. Берну. В глубине души созависимые не считают себя достаточно хорошими людьми, они испытывают чувство вины, когда тратят на себя деньги или позволяют себе развлечения.
Они говорят себе, что ничего не могут делать как следует из-за боязни сделать ошибку. В их сознании и лексиконе доминируют многочисленные "я должна", "ты должен", "как я должна вести себя с моим мужем?" Созависимые стыдятся пьянства мужа, но также стыдятся и самих себя.
Низкая самооценка движет ими, когда они стремятся помогать другим. Не веря, что могут быть любимыми и нужными, они пытаются заработать любовь и внимание других и стать в семье незаменимыми.
Компульсивное желание контролировать жизнь других. Созависимые жены, матери, сестры больных с зависимостью — это контролирующие близкие. Они верят, что в состоянии контролировать все. Чем хаотичнее ситуация дома, тем больше усилий они прилагают по ее контролю. Думая, что могут сдерживать пьянство близкого, контролировать восприятие других через производимое впечатление, им кажется, что окружающие видят их семью такой, какой они ее изображают. Созависимые уверены, что лучше всех в семье знают, как должны развиваться события и как должны себя вести другие члены. Созависимые пытаются не позволять другим быть самими собой и протекать событиям естественным путем. Для контроля над другими созависимые используют разные средства — угрозы, уговоры, принуждение, советы, подчеркивая тем самым беспомощность окружающих ("муж без меня пропадет").
Попытка взять под контроль практически неконтролируемые события часто приводит к депрессиям. Невозможность достичь цели в вопросах контроля созависимые рассматривают как собственное поражение и утрату смысла жизни. Повторяющиеся поражения усугубляют депрессию.
Другим исходом контролируемого поведения созависимых является фрустрация, гнев. Боясь утратить контроль над ситуацией, созависимые сами попадают под контроль событий или своих близких, больных химической зависимостью. Например, жена больного алкоголизмом увольняется с работы, чтобы контролировать поведение мужа. Алкоголизм мужа продолжается, и фактически именно алкоголизм контролирует ее жизнь, распоряжается ее временем, самочувствием и пр.
Желание заботиться о других, спасать других. Кто работает в области наркологии, наверное, слышал от жен больных химической зависимостью: "Хочу спасти мужа". Созависимые любят заботиться о других, часто выбирая профессии врача, медсестры, воспитательницы, психолога, учителя. Забота о других перехлестывает разумные и нормальные рамки. Соответствующее поведение вытекает из убежденности созависимых в том, что именно они ответственны за чувства, мысли, действия других, за их выбор, желания и нужды, за их благополучие или недостаток благополучия и даже за саму судьбу. Созависимые берут на себя ответственность за других, при этом совершенно безответственны в отношении собственного благополучия (плохо питаются, плохо спят, не посещают врача, не удовлетворяют собственных потребностей).
Спасая больного, созависимые лишь способствуют тому, что он продолжает употреблять алкоголь или наркотики. И тогда созависимые злятся на него. Попытка спасти никогда не удается. Это всего лишь деструктивная форма поведения и для зависимого, и для созависимого.
Желание спасти больного так велико, что созависимые делают и то, что в сущности не хотят делать. Они говорят "да" тогда, когда им хотелось бы сказать "нет", делают для близких то, что те сами могут сделать для себя. Они удовлетворяют нужды своих близких, когда те не просят их об этом и даже не согласны, чтобы созависимые это для них делали. Созависимые больше отдают, чем получают в ситуациях, связанных с химической зависимостью близкого. Они говорят и думают за него, верят, что могут управлять его чувствами и не спрашивают, чего хочет их близкий. Они решают проблемы другого, а в совместной деятельности (например, ведение домашнего хозяйства) делают больше, чем им следовало бы делать по справедливому разделению обязанностей.
Такая "забота" о больном предполагает некомпетентность, беспомощность и неспособность его делать то, что делает за него созависимый близкий. Все это дает основание созависимым чувствовать себя постоянно нужными и незаменимыми.
"Спасая" химически зависимого больного, созависимые неизбежно подчиняются закономерностям, известным под названием "Драматический треугольник С. Карпмана" или "Треугольник власти".
Треугольник С.Карпмана
Созависимые пытаются спасать других потому, что для них это легче, чем переносить дискомфорт и неловкость, а порой и душевную боль, сталкиваясь с неразрешенными проблемами. Созависимые не говорят: "Это очень плохо, что у тебя такая проблема. Чем я могу тебе помочь?" Их ответ таков: "Я здесь. Я это сделаю за тебя".
Если созависимый человек не научится распознавать моменты, когда ему надо быть спасателем, то он будет постоянно позволять другим ставить себя в положение жертвы. Фактически сами созависимые участвуют в процессе собственной виктимизации. Драма развивается по принципу треугольника С. Карпмана.
Сдвиг ролей в треугольнике сопровождается изменением эмоций, причем довольно интенсивных. Время пребывания созависимого человека в одной роли может длиться от нескольких секунд до нескольких лет, за один день можно двадцать раз попеременно побывать в роли спасателя — преследователя — жертвы. Цель психотерапии в данном случае заключается в том, чтобы научить созависимых распознавать свои роли и сознательно отказываться от роли спасателя. Профилактика состояния жертвы заключается в сознательном непринятии роли спасателя.
Чувства. Многие поступки созависимых мотивированы страхом, который является основой развития любой зависимости. Страх столкновения с реальностью, страх быть брошенной, страх, что случится самое худшее, страх потери контроля над жизнью и т. д. Когда люди находятся в постоянном страхе, у них появляется прогрессирующая тенденция к ригидности тела, духа, души. Страх сковывает свободу выбора. Мир, в котором живут созависимые, давит на них, неясен им, полон тревожных предчувствий, ожиданий плохого. В таких обстоятельствах созависимые становятся все более ригидными и усиливают свой контроль. Они отчаянно пытаются сохранить иллюзию построенного ими мира.
Помимо страха у созависимых могут преобладать в эмоциональной сфере и другие чувства: тревога, стыд, вина, затянувшееся отчаяние, негодование и даже ярость.
Есть, однако, еще одна характерная особенность эмоциональной сферы — обнубиляция чувств (затуманивание, неясность восприятия) либо даже полный отказ от чувств. По мере длительности стрессовой ситуации в семье у созависимых растут переносимость эмоциональной боли и толерантность негативных эмоций. Способствует росту толерантности такой механизм эмоционального обезболивания, как отказ чувствовать, потому что чувствовать слишком больно.
Жизнь созависимых протекает так, как будто и не воспринимается всеми чувствами. У них как бы утрачены навыки распознаваниями понимания своих чувств. Они слишком поглощены удовлетворением желаний других людей. Одно из определений созависимости гласит. "Созависимость — это отказ от себя". Созависимые даже думают, что не имеют права на свои чувства, они готовы отречься от своего чувственного опыта.
Кроме того, что созависимые утратили естественную связь со своими чувствами, они еще привыкли к искажению чувств. Они усвоили, что можно испытывать лишь приемлемые чувства. Созависимая жена хочет видеть себя доброй, любящей, но на самом деле испытывает чувство негодования по поводу пьянства мужа. В результате ее гнев трансформируется в самоуверенность. Трансформация чувств происходит подсознательно.
Гнев занимает большое место в жизни созависимых. Они чувствуют себя уязвленными, обиженными, рассерженными и обычно склонны жить с людьми, которые чувствуют себя точно так же. Они боятся собственного гнева и гнева других людей. Проявление гнева часто используется для того, чтобы держать на расстоянии от себя того, с кем трудно строить взаимоотношения — "Я сержусь, значит он уйдет". Созависимые стараются подавить свой гнев, но это не приводит к облегчению, а лишь усугубляет состояние. В связи с этим созависимые могут много плакать, длительно болеть, совершать отвратительные поступки для сведения счетов, проявлять враждебность и насилие. Созависимые считают, что их "заводят", вынуждают злиться, и поэтому они наказывают за это других людей.
Вина и стыд — часто присутствуют в их психологическом состоянии. Они стыдятся как собственного поведения, так и поведения своих близких, страдающих химической зависимостью, поскольку у созависимых нет четких границ личности. Стыд может приводить к социальной изоляции, чтобы скрыть "позор семьи", созависимые перестают ходить в гости и приглашать людей к себе.
Негативные чувства в силу своей интенсивности могут генерализовываться и распространяться на других людей, в том числе на психотерапевта. Легко возникает ненависть к себе. Сокрытие стыда, ненависти к себе могут выглядеть как надменность и превосходство (еще одна трансформация чувств).
Отрицание. Созависимые используют все формы психологической защиты: рационализацию, минимизацию, вытеснение и пр., но более всего отрицание. Они склонны игнорировать проблемы или делать вид, что ничего серьезного не происходит ("просто вчера опять он пришел пьяный"). Они как будто уговаривают себя в том, что завтра все будет лучше. Порою созависимые постоянно заняты чем-то, чтобы не думать о главной проблеме. Они легко обманывают себя, верят в ложь, верят всему, что им сказали, если сказанное совпадает с желаемым. Самым ярким примером легковерия, в основе которого лежит отрицание проблемы, является ситуация, когда жена больного алкоголизмом продолжает десятилетиями верить, что он бросит пить и все само собой изменится. Они видят только то, что хотят видеть, и слышат только то, что хотят слышать.
Отрицание помогает созависимым жить в мире иллюзий, поскольку правда настолько болезненна, что они не могут ее вынести. Отрицание — это тот механизм, который дает им возможность обманывать себя. Нечестность даже по отношению к себе — это утрата моральных принципов, ложь неэтична. Обман себя — это деструктивный процесс как для самого индивида, так и для других. Обман — форма духовной деградации.
Созависимые отрицают у себя наличие признаков созависимости.
Именно отрицание мешает мотивировать их на преодоление собственных проблем, попросить помощи, затягивает и усугубляет химическую зависимость у близкого, позволяет прогрессировать созависимости и держит всю семью в дисфункциональном состоянии.
Болезни, вызванные стрессом. Жизнь созависимых сопровождают телесные недуги. Это психосоматические нарушения, такие, как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, гипертензия, головные боли, нейроциркуляторная дистония, астма, тахикардия, аритмия и др. Созависимые легче, чем другие люди, становятся зависимыми от алкоголя либо от транквилизаторов.
Они болеют от того, что пытаются контролировать то, что в принципе не поддается контролю (чью-то жизнь). Созависимые много работают. Они содержат в порядке вещи. Много сил тратят на то, чтобы выжить, из-за чего у них развивается функциональная недостаточность. Появление психосоматических заболеваний свидетельствует о прогрессировании созависимости.
Оставленная без внимания, созависимость может привести к смерти из-за психосоматического заболевания, невнимания к собственным проблемам.
Таким образом, проявления созависимости довольно разнообразны. Они касаются всех сторон психической деятельности, мировоззрения, поведения человека, системы верований и ценностей, а также физического здоровья.
Параллелизм проявлений зависимости и созависимости
Некоторые авторы считают, что созависимость является такой же болезнью, как и зависимость. Мы не вполне разделяем эту точку зрения. Возможно, созависимость скорее отвечает критериям патологического развития личности. В любом случае созависимость можно глубже понять, опираясь на термины описательной психологии, чем на термины, обозначающие психические нарушения. Глубокое понимание личности в особенности необходимо тогда, когда мы стремимся оказать ей психологическую, а не медикаментозную помощь.
Чем бы ни являлась созависимость - отдельной болезнью, реакцией на стресс или развитием личности, - сравнение этого состояния с зависимостью лишь помогает глубже понять изучаемое явление.
Созависимость — зеркальное отражение зависимости. Основными психологическими признаками любой зависимости является триада:
- обсессивно-компульсивное мышление, когда речь идет о предмете зависимости (об алкоголизме, наркотиках);
- отрицание как форма психологической защиты;
утрата контроля. Химическая зависимость поражает как индивида, так и его семью:
- физически;
- психологически;
- социально.
Указанные выше признаки относятся и к созависимости. Сходство зависимости и созависимости усматривают в том, что оба состояния:
а) представляют собой первичное заболевание, а не симптом иного заболевания;
б) приводят к постепенной физической, психической, эмоциональной и духовной деградации;
в) при невмешательстве могут привести к преждевременной смерти;
г) при выздоровлении требуют системного сдвига как в физическом, так и в психологическом плане.
Пристрастие к алкоголю и наркотикам и созависимость в равной степени отбирают у больного и его близких, совместно с ним проживающих, энергию, здоровье, подчиняют себе их мысли, эмоции. В то время как больной навязчиво думает о прошлой или будущей выпивке (потреблении химических веществ), мысли его жены (матери) столь же навязчиво направлены на возможные способы контроля над его поведением.
Как зависимость, так и созависимость являются длительным, хроническим состоянием, приводящим к страданиям и деформации духовной сферы. У созависимых эта деформация выражается в том, что они вместо любви питают к близким ненависть, теряют веру во всех, кроме себя, хотя своим здоровым импульсам тоже не доверяют, испытывают жгучее чувство ревности, зависти и безнадежности. Жизнь у зависимых больных и их созависимых близких проходит в условиях социальной изоляции (общение с собутыльниками не является полноценным).
Химическую зависимость часто называют болезнью безответственности. Больной не отвечает ни за последствия употребления химического вещества, ни за разрушение своего здоровья, он также безответственнен по отношению к другим членам семьи, не выполняет родительских обязанностей. Созависимые лишь внешне производят впечатление сверхответственных людей, однако они в равной степени безответственны к своему состоянию, к своим потребностям, к своему здоровью и тоже не могут выполнять родительских обязанностей.
Преодоление созависимости
Для преодоления созависимости применяется программа, включающая в себя: образование по вопросам зависимости и созависимости, семейная система, индивидуальная и групповая психотерапия, семейная психотерапия, супружеская терапия, а также подкрепление в виде посещения групп самопомощи типа Ал-Анон, чтение литературы по соответствующей проблеме.
Есть теории, рассматривающие химическую зависимость как симптом дисфункции семьи. Из этого следует, что система наркологической помощи должна предусматривать не только лечение зависимости от алкоголя, наркотиков, но и лечение созависимости. Помощь необходима как больному, так и другим родственникам, проживающим совместно с ним.
В последнее время формы болезненной зависимости от психоактивных веществ — наркомания, токсикомания, алкоголизм — принято объединять общим термином "зависимость от химически активных соединений", или для краткости "химическая зависимость". Больной, страдающий химической зависимостью, редко живет в полной изоляции. Обычно он живет либо в родительской, либо в им созданной семье с детьми и женой (мужем). Химическая зависимость одного из членов семьи неизбежно нарушает внутрисемейные взаимоотношения. В большинстве семей, в которых проживают больные с химической зависимостью, обнаруживаются осложнения, которые в последние 15 лет стали обозначаться термином созависимость (со — приставка, указывающая на совместность, сочетанность действий, состояний).
Созависимость является не только мучительным состоянием для страдающего ею (подчас более мучительным, чем сама химическая зависимость), но и для членов семьи, принимающих такие правила и формы взаимоотношений, которые поддерживают семью в дисфункциональном состоянии. Созависимость — это фактор риска рецидива химической зависимости у больного, фактор риска возникновения различных нарушений в потомстве, в первую очередь риска химической зависимости, почва для развития психосоматических заболеваний и депрессии.
Когда говорят о низкой эффективности лечения больного с химической зависимостью, то часто сетуют на то, что "больной вернулся в ту же среду". Действительно, среда может способствовать рецидиву болезни, особенно внутрисемейная среда.
"Созависимый человек — этот тот, кто полностью поглощен тем, чтобы управлять поведением другого человека, и совершенно не заботится об удовлетворении своих собственных жизненно важных потребностей".
Созависимыми являются:
1) лица, находящиеся в браке или близких отношениях с больным химической зависимостью;
2) лица, имеющие одного или обоих родителей, больных химической зависимостью;
3) лица, выросшие в эмоционально-репрессивных семьях.
Родительская семья созависимых
Созависимые происходят из семей, в которых имели место либо химическая зависимость, либо жестокое обращение (физическая, сексуальная или эмоциональная агрессия), а естественное выражение чувств запрещалось ("не реви", "что-то ты развеселился очень, как бы плакать не пришлось", "мальчикам плакать нельзя").
Семья — это главная система, к которой принадлежит каждый из нас. Система — это группа людей, взаимодействующих как одно целое. Поскольку все части этой системы находятся в тесном контакте, то и улучшение (ухудшение) состояния одного из членов семьи неизбежно отражается на самочувствии других. Чтобы вся семья могла лучше функционировать, необязательно ждать, когда больной химической зависимостью обратится за лечением. Жизнь семьи может существенно улучшиться, если хотя бы один из созависимых членов ее начнет выздоравливать от созависимости.
Наивысшая цель семейной психотерапии — помощь в превращении дисфункциональной семьи в функциональную.
Признаки функциональной семьи:
Проблемы признаются и решаются
Поощряются свободы (свобода восприятия, мысли и обсуждения, свобода иметь свои чувства, желания, свобода творчества)
Каждый член семьи имеет свою уникальную ценность, различия между членами семьи высоко ценятся
Члены семьи умеют удовлетворять свои потребности
Родители делают то, что говорят
Ролевые функции выбираются, а не навязываются
В семье есть место развлечениям
Ошибки прощаются, на них учатся
Гибкость всех семейных правил, законов, возможность их обсуждения.
Любой из признаков функциональной семьи может стать целью одного из занятий по групповой психотерапии. Сравнительные характеристики функциональных и дисфункциональных семей в сжатом виде можно представить следующим образом.
Воспитание в дисфункциональной семье формирует те психологические особенности, которые составляют почву созависимости. Рассматривать созависимость только как ответную реакцию на стресс в семье в виде химической зависимости у одного из членов было бы неверно. Стресс выступает как триггер, пусковой механизм, чтобы имевшаяся почва пришла в движение. Здесь уместно напомнить об ассортативности браков больных алкоголизмом. Ассортативность браков — это отклонение от панмиксии при выборе брачного партнера. Иными словами, ассортативность — это не случайный выбор супруга, а выбор по наличию определенных признаков. Как правило, подобный выбор делается неосознанно. Ассортативность браков при химической зависимости подтверждается тем, что супруги больны” чаще подвержены аналогичному заболеванию, чем представители общей популяции. Второе доказательство заключается в том, что семьи супругов отягощены случаями зависимости не менее часто, чем семьи самих больных с зависимостью. Известно, что дочери больных алкоголизмом отцов выходят замуж за тех мужчин, которые уже больны алкоголизмом или могут заболеть в будущем. Ассортативностью объясняется также и то, что повторный брак часто оказывается также "алкогольным", как и первый.
Из практики групповой психотерапии жен больных химической зависимостью следует, что в группе из 12 женщин обычно 9 человек являются дочерями больных алкоголизмом отцов или матерей.
Основные характеристики созависимости
Низкая самооценка — это основная характеристика созависимых, на которой базируются все остальные. Отсюда вытекает такая особенность созависимых, как направленность вовне. Созависимые полностью зависят от внешних оценок, от взаимоотношений с другими, хотя они слабо представляют, как другие должны к ним относиться. Из-за низкой самооценки созависимые могут постоянно себя критиковать, но не переносят, когда их критикуют другие, в этом случае они становятся самоуверенными, негодующими, гневными. Созависимые не умеют принимать комплименты и похвалу должным образом, это может даже усиливать у них чувство вины, но в то же время у них может портиться настроение из-за отсутствия такой мощной подпитки своей самооценки, как похвала, "словесные поглаживания" по Э. Берну. В глубине души созависимые не считают себя достаточно хорошими людьми, они испытывают чувство вины, когда тратят на себя деньги или позволяют себе развлечения.
Они говорят себе, что ничего не могут делать как следует из-за боязни сделать ошибку. В их сознании и лексиконе доминируют многочисленные "я должна", "ты должен", "как я должна вести себя с моим мужем?" Созависимые стыдятся пьянства мужа, но также стыдятся и самих себя.
Низкая самооценка движет ими, когда они стремятся помогать другим. Не веря, что могут быть любимыми и нужными, они пытаются заработать любовь и внимание других и стать в семье незаменимыми.
Компульсивное желание контролировать жизнь других. Созависимые жены, матери, сестры больных с зависимостью — это контролирующие близкие. Они верят, что в состоянии контролировать все. Чем хаотичнее ситуация дома, тем больше усилий они прилагают по ее контролю. Думая, что могут сдерживать пьянство близкого, контролировать восприятие других через производимое впечатление, им кажется, что окружающие видят их семью такой, какой они ее изображают. Созависимые уверены, что лучше всех в семье знают, как должны развиваться события и как должны себя вести другие члены. Созависимые пытаются не позволять другим быть самими собой и протекать событиям естественным путем. Для контроля над другими созависимые используют разные средства — угрозы, уговоры, принуждение, советы, подчеркивая тем самым беспомощность окружающих ("муж без меня пропадет").
Попытка взять под контроль практически неконтролируемые события часто приводит к депрессиям. Невозможность достичь цели в вопросах контроля созависимые рассматривают как собственное поражение и утрату смысла жизни. Повторяющиеся поражения усугубляют депрессию.
Другим исходом контролируемого поведения созависимых является фрустрация, гнев. Боясь утратить контроль над ситуацией, созависимые сами попадают под контроль событий или своих близких, больных химической зависимостью. Например, жена больного алкоголизмом увольняется с работы, чтобы контролировать поведение мужа. Алкоголизм мужа продолжается, и фактически именно алкоголизм контролирует ее жизнь, распоряжается ее временем, самочувствием и пр.
Желание заботиться о других, спасать других. Кто работает в области наркологии, наверное, слышал от жен больных химической зависимостью: "Хочу спасти мужа". Созависимые любят заботиться о других, часто выбирая профессии врача, медсестры, воспитательницы, психолога, учителя. Забота о других перехлестывает разумные и нормальные рамки. Соответствующее поведение вытекает из убежденности созависимых в том, что именно они ответственны за чувства, мысли, действия других, за их выбор, желания и нужды, за их благополучие или недостаток благополучия и даже за саму судьбу. Созависимые берут на себя ответственность за других, при этом совершенно безответственны в отношении собственного благополучия (плохо питаются, плохо спят, не посещают врача, не удовлетворяют собственных потребностей).
Спасая больного, созависимые лишь способствуют тому, что он продолжает употреблять алкоголь или наркотики. И тогда созависимые злятся на него. Попытка спасти никогда не удается. Это всего лишь деструктивная форма поведения и для зависимого, и для созависимого.
Желание спасти больного так велико, что созависимые делают и то, что в сущности не хотят делать. Они говорят "да" тогда, когда им хотелось бы сказать "нет", делают для близких то, что те сами могут сделать для себя. Они удовлетворяют нужды своих близких, когда те не просят их об этом и даже не согласны, чтобы созависимые это для них делали. Созависимые больше отдают, чем получают в ситуациях, связанных с химической зависимостью близкого. Они говорят и думают за него, верят, что могут управлять его чувствами и не спрашивают, чего хочет их близкий. Они решают проблемы другого, а в совместной деятельности (например, ведение домашнего хозяйства) делают больше, чем им следовало бы делать по справедливому разделению обязанностей.
Такая "забота" о больном предполагает некомпетентность, беспомощность и неспособность его делать то, что делает за него созависимый близкий. Все это дает основание созависимым чувствовать себя постоянно нужными и незаменимыми.
"Спасая" химически зависимого больного, созависимые неизбежно подчиняются закономерностям, известным под названием "Драматический треугольник С. Карпмана" или "Треугольник власти".
Треугольник С.Карпмана
Созависимые пытаются спасать других потому, что для них это легче, чем переносить дискомфорт и неловкость, а порой и душевную боль, сталкиваясь с неразрешенными проблемами. Созависимые не говорят: "Это очень плохо, что у тебя такая проблема. Чем я могу тебе помочь?" Их ответ таков: "Я здесь. Я это сделаю за тебя".
Если созависимый человек не научится распознавать моменты, когда ему надо быть спасателем, то он будет постоянно позволять другим ставить себя в положение жертвы. Фактически сами созависимые участвуют в процессе собственной виктимизации. Драма развивается по принципу треугольника С. Карпмана.
Сдвиг ролей в треугольнике сопровождается изменением эмоций, причем довольно интенсивных. Время пребывания созависимого человека в одной роли может длиться от нескольких секунд до нескольких лет, за один день можно двадцать раз попеременно побывать в роли спасателя — преследователя — жертвы. Цель психотерапии в данном случае заключается в том, чтобы научить созависимых распознавать свои роли и сознательно отказываться от роли спасателя. Профилактика состояния жертвы заключается в сознательном непринятии роли спасателя.
Чувства. Многие поступки созависимых мотивированы страхом, который является основой развития любой зависимости. Страх столкновения с реальностью, страх быть брошенной, страх, что случится самое худшее, страх потери контроля над жизнью и т. д. Когда люди находятся в постоянном страхе, у них появляется прогрессирующая тенденция к ригидности тела, духа, души. Страх сковывает свободу выбора. Мир, в котором живут созависимые, давит на них, неясен им, полон тревожных предчувствий, ожиданий плохого. В таких обстоятельствах созависимые становятся все более ригидными и усиливают свой контроль. Они отчаянно пытаются сохранить иллюзию построенного ими мира.
Помимо страха у созависимых могут преобладать в эмоциональной сфере и другие чувства: тревога, стыд, вина, затянувшееся отчаяние, негодование и даже ярость.
Есть, однако, еще одна характерная особенность эмоциональной сферы — обнубиляция чувств (затуманивание, неясность восприятия) либо даже полный отказ от чувств. По мере длительности стрессовой ситуации в семье у созависимых растут переносимость эмоциональной боли и толерантность негативных эмоций. Способствует росту толерантности такой механизм эмоционального обезболивания, как отказ чувствовать, потому что чувствовать слишком больно.
Жизнь созависимых протекает так, как будто и не воспринимается всеми чувствами. У них как бы утрачены навыки распознаваниями понимания своих чувств. Они слишком поглощены удовлетворением желаний других людей. Одно из определений созависимости гласит. "Созависимость — это отказ от себя". Созависимые даже думают, что не имеют права на свои чувства, они готовы отречься от своего чувственного опыта.
Кроме того, что созависимые утратили естественную связь со своими чувствами, они еще привыкли к искажению чувств. Они усвоили, что можно испытывать лишь приемлемые чувства. Созависимая жена хочет видеть себя доброй, любящей, но на самом деле испытывает чувство негодования по поводу пьянства мужа. В результате ее гнев трансформируется в самоуверенность. Трансформация чувств происходит подсознательно.
Гнев занимает большое место в жизни созависимых. Они чувствуют себя уязвленными, обиженными, рассерженными и обычно склонны жить с людьми, которые чувствуют себя точно так же. Они боятся собственного гнева и гнева других людей. Проявление гнева часто используется для того, чтобы держать на расстоянии от себя того, с кем трудно строить взаимоотношения — "Я сержусь, значит он уйдет". Созависимые стараются подавить свой гнев, но это не приводит к облегчению, а лишь усугубляет состояние. В связи с этим созависимые могут много плакать, длительно болеть, совершать отвратительные поступки для сведения счетов, проявлять враждебность и насилие. Созависимые считают, что их "заводят", вынуждают злиться, и поэтому они наказывают за это других людей.
Вина и стыд — часто присутствуют в их психологическом состоянии. Они стыдятся как собственного поведения, так и поведения своих близких, страдающих химической зависимостью, поскольку у созависимых нет четких границ личности. Стыд может приводить к социальной изоляции, чтобы скрыть "позор семьи", созависимые перестают ходить в гости и приглашать людей к себе.
Негативные чувства в силу своей интенсивности могут генерализовываться и распространяться на других людей, в том числе на психотерапевта. Легко возникает ненависть к себе. Сокрытие стыда, ненависти к себе могут выглядеть как надменность и превосходство (еще одна трансформация чувств).
Отрицание. Созависимые используют все формы психологической защиты: рационализацию, минимизацию, вытеснение и пр., но более всего отрицание. Они склонны игнорировать проблемы или делать вид, что ничего серьезного не происходит ("просто вчера опять он пришел пьяный"). Они как будто уговаривают себя в том, что завтра все будет лучше. Порою созависимые постоянно заняты чем-то, чтобы не думать о главной проблеме. Они легко обманывают себя, верят в ложь, верят всему, что им сказали, если сказанное совпадает с желаемым. Самым ярким примером легковерия, в основе которого лежит отрицание проблемы, является ситуация, когда жена больного алкоголизмом продолжает десятилетиями верить, что он бросит пить и все само собой изменится. Они видят только то, что хотят видеть, и слышат только то, что хотят слышать.
Отрицание помогает созависимым жить в мире иллюзий, поскольку правда настолько болезненна, что они не могут ее вынести. Отрицание — это тот механизм, который дает им возможность обманывать себя. Нечестность даже по отношению к себе — это утрата моральных принципов, ложь неэтична. Обман себя — это деструктивный процесс как для самого индивида, так и для других. Обман — форма духовной деградации.
Созависимые отрицают у себя наличие признаков созависимости.
Именно отрицание мешает мотивировать их на преодоление собственных проблем, попросить помощи, затягивает и усугубляет химическую зависимость у близкого, позволяет прогрессировать созависимости и держит всю семью в дисфункциональном состоянии.
Болезни, вызванные стрессом. Жизнь созависимых сопровождают телесные недуги. Это психосоматические нарушения, такие, как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, гипертензия, головные боли, нейроциркуляторная дистония, астма, тахикардия, аритмия и др. Созависимые легче, чем другие люди, становятся зависимыми от алкоголя либо от транквилизаторов.
Они болеют от того, что пытаются контролировать то, что в принципе не поддается контролю (чью-то жизнь). Созависимые много работают. Они содержат в порядке вещи. Много сил тратят на то, чтобы выжить, из-за чего у них развивается функциональная недостаточность. Появление психосоматических заболеваний свидетельствует о прогрессировании созависимости.
Оставленная без внимания, созависимость может привести к смерти из-за психосоматического заболевания, невнимания к собственным проблемам.
Таким образом, проявления созависимости довольно разнообразны. Они касаются всех сторон психической деятельности, мировоззрения, поведения человека, системы верований и ценностей, а также физического здоровья.
Параллелизм проявлений зависимости и созависимости
Некоторые авторы считают, что созависимость является такой же болезнью, как и зависимость. Мы не вполне разделяем эту точку зрения. Возможно, созависимость скорее отвечает критериям патологического развития личности. В любом случае созависимость можно глубже понять, опираясь на термины описательной психологии, чем на термины, обозначающие психические нарушения. Глубокое понимание личности в особенности необходимо тогда, когда мы стремимся оказать ей психологическую, а не медикаментозную помощь.
Чем бы ни являлась созависимость - отдельной болезнью, реакцией на стресс или развитием личности, - сравнение этого состояния с зависимостью лишь помогает глубже понять изучаемое явление.
Созависимость — зеркальное отражение зависимости. Основными психологическими признаками любой зависимости является триада:
- обсессивно-компульсивное мышление, когда речь идет о предмете зависимости (об алкоголизме, наркотиках);
- отрицание как форма психологической защиты;
утрата контроля. Химическая зависимость поражает как индивида, так и его семью:
- физически;
- психологически;
- социально.
Указанные выше признаки относятся и к созависимости. Сходство зависимости и созависимости усматривают в том, что оба состояния:
а) представляют собой первичное заболевание, а не симптом иного заболевания;
б) приводят к постепенной физической, психической, эмоциональной и духовной деградации;
в) при невмешательстве могут привести к преждевременной смерти;
г) при выздоровлении требуют системного сдвига как в физическом, так и в психологическом плане.
Пристрастие к алкоголю и наркотикам и созависимость в равной степени отбирают у больного и его близких, совместно с ним проживающих, энергию, здоровье, подчиняют себе их мысли, эмоции. В то время как больной навязчиво думает о прошлой или будущей выпивке (потреблении химических веществ), мысли его жены (матери) столь же навязчиво направлены на возможные способы контроля над его поведением.
Как зависимость, так и созависимость являются длительным, хроническим состоянием, приводящим к страданиям и деформации духовной сферы. У созависимых эта деформация выражается в том, что они вместо любви питают к близким ненависть, теряют веру во всех, кроме себя, хотя своим здоровым импульсам тоже не доверяют, испытывают жгучее чувство ревности, зависти и безнадежности. Жизнь у зависимых больных и их созависимых близких проходит в условиях социальной изоляции (общение с собутыльниками не является полноценным).
Химическую зависимость часто называют болезнью безответственности. Больной не отвечает ни за последствия употребления химического вещества, ни за разрушение своего здоровья, он также безответственнен по отношению к другим членам семьи, не выполняет родительских обязанностей. Созависимые лишь внешне производят впечатление сверхответственных людей, однако они в равной степени безответственны к своему состоянию, к своим потребностям, к своему здоровью и тоже не могут выполнять родительских обязанностей.
Преодоление созависимости
Для преодоления созависимости применяется программа, включающая в себя: образование по вопросам зависимости и созависимости, семейная система, индивидуальная и групповая психотерапия, семейная психотерапия, супружеская терапия, а также подкрепление в виде посещения групп самопомощи типа Ал-Анон, чтение литературы по соответствующей проблеме.
Что делать
Эта маленькая книжка адресована близким людей, зависимых от алкоголя или наркотиков – женам, мамам, отцам, друзьям... Всем, кто хочет помочь человеку, все глубже и глубже погружающемуся в алкоголизм или наркоманию.
Мы любим его и очень хотим помочь.
Объясняем, уговариваем, просим – нет толку... Угрожаем, требуем, кричим – еще хуже. Берем все в свои руки, контролируем, лечим – а он все пьет или "колется"...
Теперь уже жизнь всей семьи подчинена одному: как остановить употребление. Пил ли сегодня? Друзья жалеют, потом уходят. ОДИНОЧЕСТВО. А он все пьет, конечно. Все чаще в отчаянии посещает мысль: зачем все это? Скорее бы уж...
Что же, действительно ничем нельзя помочь? Можно. Многие семьи нашли выход, и об этом – наш рассказ. Посмотрите, не этот ли путь Вы искали? Вы не найдете здесь советов и точных указаний на все случаи жизни, не так проста наша проблема. Но если вы узнаете себя в каких-то ситуациях, увидите новые возможности – наша задача выполнена. Может быть, вам потребуется профессиональная помощь – и отчаяние сменится сомнением, а затем надеждой?
Условимся о терминах: мы будем называть зависимым человека, который потерял контроль за употреблением алкоголя или наркотиков. Это главный признак болезни – ее называют зависимостью от вещества, химической зависимостью. Слова "алкоголик" и "наркоман" поэтому могут относиться к любому, самому уважаемому и преуспевающему человеку, если у него отсутствует такой контроль. Это название болезни, а не оскорбление – "диабетик", "астматик", "алкоголик", "наркоман". Для простоты будем называть алкоголика и наркомана "он", не умаляя ничем возможности для "нее" болеть такой же болезнью. В примерах и фактах, что описаны здесь, "он" и "она" вполне симметричны. Между алкоголиками и наркоманами довольно различий. Но они страдают одной болезнью – химической зависимостью, которая по-разному выглядит, имея одну суть – неспособность больного эффективного контролировать употребление вещества. Поэтому все здесь одинаково касается близких алкоголиков и наркоманов.
Мы такие разные – образованные и не очень, практичные и "романтики", самоотверженные и отстаивающие свое право жить... Но все мы, попав в водоворот зависимости, страдаем от одних и тех же бед, совершаем одни и те же ошибки, пытаемся вновь и вновь "изобрести велосипед". Не надо. Он уже изобретен. Надо приспособить "велосипед" к себе и научиться ездить – это настоящая, хотя и не простая задача. Посмотрим, что уже известно о пути, который мы ищем в таких страданиях?
Об алкоголизме и наркомании написаны тысячи книг. Оставим их специалистам, главное, что нам нужно не только понять, но и почувствовать: это болезнь. Когда мы возмущаемся: почему ты опять выпил? Почему не прекратишь пить? – мы и не подозреваем, что попадаем в точку: болезнь начинается и заканчивается потерей контроля за употреблением алкоголя или наркотика. Мы требуем, просим, кричим именно о том, что зависимый человек физически не может сделать – контролировать употребление. Болезнь играет алкоголиком или наркоманом, как кошка мышью – иногда отпуская, но не давая убежать совсем. Обязательно наступает момент (как правило, самый неподходящий) и он снова начинает пить или колоться.
Алкоголизм развивается долго: годы, может быть, десятки лет. И все это время болезнь прогрессирует– частые выпивки “для снятия напряжения” сменяются постоянной озабоченностью алкоголем, человек падает все ниже и ниже в собственных глазах, теряет друзей, работу; здоровье все ухудшается и наконец возникает ощущение жизненного краха. Все оправдания исчерпаны, и одержимый [зависимый] человек движется кругу от запоя до временного просветления, пока смерть не остановит его. Да, это сознает и он сам, и его родственники: именно смерть – близкая, часто постыдная, стоит в конце этого пути. Зависимость остановит человека или он должен остановить свою зависимость.
Именно остановить, а не избавиться от этой болезни. К сожалению, из алкоголика нельзя сделать не-алкоголика, чтобы он вновь, как когда-то, мог пить без большого вреда для себя. В этом смысле болезнь неизлечима. Нечто особенное происходит в человеке, когда он заболевает, и эту "поломку" устранить нельзя. Часто думают, что если удержаться какой-то срок, то организм восстановится, "очистится", и можно вернуться в прежние спокойные времена. Это ошибка. Зависимость прогрессирует, даже если человек не пьет. Светлый период может быть долгим, иногда в течение нескольких лет. Болезнь как бы "напевает про себя", она почти не видна. Она растет незаметно, как тигр в клетке, и если выпустить ее вновь - состояние окажется не лучше, а много хуже, чем было когда алкоголик перестал пить. В полной мере это относится и к наркоманам.
ЕДИНСТВЕННЫЙ ВЫХОД: Перестать пить и употреблять наркотики совсем
Но именно это алкоголики и наркоманы сделать и не могут! Тем не менее выход существует. Способ свернуть с пути, ведущего вниз, состоит в том, чтобы принять помощь. Принцип очень простой: надо найти людей, которые когда-то были в таком же положении, а сейчас не пьют и не "принимают наркотики". Надо посмотреть – а нравится ли мне такая жизнь, которой они живут сейчас? И как же они этого добились, они тоже ведь были бессильны перед зависимостью? Что им помогло? Может быть это поможет и мне? Итак, задача в том, чтобы найти и принять помощь. Сколько раз мы предлагали это своим зависимым близким! Сколько раз: врачи, "кодирование", знаменитости, "по знакомству", всевозможные знахари, экстрасенсы, за огромные деньги... Отдашь последнее, положение отчаянное! И все без толку: мы предлагаем помощь, а алкоголик не принимает! Хочет, пытается взять – и не может вместить ее. Почему? Потому что другим признаком болезни является отрицание.
Это очень страшно –сознавать, что ты хронически, неизлечимо и смертельно болен. Что с каждым месяцем будет все хуже и хуже. “А может быть, все ошибаются, и я – не алкоголик? Не наркоман? Или мне однажды удастся от этого избавиться? Потом когда-нибудь... Сейчас я не могу от этого отказаться (к тому есть много причин) но когда-нибудь... брошу. Честное слово, я же не хочу умирать, вот на неделе друга опять хоронил, я же понимаю. Но не сегодня, и мне же сейчас так плохо, а выпью – и сразу будет хорошо... Не может быть, чтобы это мне повредило. А потом я обязательно "завяжу"“.
Знакомые слова, не правда ли? Вроде бы "все понимает", и все равно пьет сегодня – а значит, и всегда. Болезнь обманывает человека и делает все, чтобы удержаться в нем. Ведомый, зависимый алкоголик или наркоман отрицает, что он болен. А значит и то, что необходима помощь. Он не оставляет места помощи, ей некуда войти! Даже если он согласится что-то делать (только бы отстали, ну успокойся, пожалуйста!), внутри его не будет места, чтобы принять помощь, и она пройдет мимо.
Алкоголик и наркоман будут последовательно отрицать:
· · что вообще есть проблема ("не твое дело!", "да брось, что за проблема", "все пьют"...)
· · что эта проблема – алкоголь или наркотики ("просто у меня "нервная" работа", "это вы мне нервы треплете, из-за вас пью", "как к друзьям попаду, так и уколюсь...")
· · что это – болезнь ("ладно, я "завяжу" скоро. Никакая помощь мне не нужна, что я, сам не справлюсь?!")
· · что эта болезнь касается всего человека в целом: и его организма, и психики, и отношений с людьми, и души ("вот брошу пить, и все восстановится, дай только срок", "это вы меня "затюкали", "я с детства был "своим" в любой компании", "дети пошли теперь – отца не уважают", "жизнь теперь такая – каждый за себя"...) и думаешь: "Господи, да он ли это?"
· · что зависимость – навсегда ("я уже 2 года не пью, сколько можно?", "хватит уже говорить об этом, я никогда пить не буду, и помощь мне не нужна!")
ОТРИЦАНИЕ – это неплохая защита от перегрузок, но здесь оно работает как капкан: не позволяет увидеть алкоголику или наркоману, в каком страшном положении он находится, и начать поиски выхода из него.
Поэтому вот первое, что мы можем изменить:
Подготовить место для помощи. А это значит: быть зеркалом для зависимого человека, не давая ему отгородиться от осознания того, что он бессилен контролировать свою жизнь и умрет, если не примет помощь. Если мы предоставим алкоголика или наркомана его собственному отрицанию, он умрет, так и не узнав правды, не обратившись за поддержкой. Перед концом, правда, случается просветление, когда все оправдания осыпаются, и алкоголик или наркоман понимает: это конец, если срочно не принять меры. Но вот доживет ли наш близкий до прозрения? И если доживет, то успеет ли в такой малый срок получить настоящую помощь? Что к тому времени он потеряет безвозвратно? От больного сознания нельзя ждать здоровых решений, и поэтому мы должны противостоять отрицанию.
Легко сказать: "быть зеркалом правды о нем". А как это сделать? Это очень трудная задача, и каждый решает ее по-своему
Но вот несколько примеров, которые, может быть, помогут вам понять как не надо этого делать:
ПЫТАЕМСЯ ГОВОРИТЬ ПРАВДУ
РЕАКЦИЯ АЛКОГОЛИКА ИЛИ НАРКОМАНА (может и не высказать вслух)
РЕЗУЛЬТАТ
1. Напился как свинья, совести у тебя нет!
Я – не свинья! И мне стыдно за вчерашнее, а ты: совести нет?
А может быть, и правда нет – так гораздо легче? Свинья – ну и что?
Не буду ничего менять!
2. Вот что было вчера. Теперь скажи: что ты намерен делать?
Голова болит, тошнит. Не знаю я ничего. Оставь меня в покое
“Отстань!”
3. Давай поговорим по-мужски. Ты зачем жену мучаешь? А дети? Отец ты или нет?
Да, я мужчина. И ответить тебе прямо сейчас не могу, что я делаю. Нет ответа на риторические вопросы.
“Отстань!”
4. Ты мою жизнь загубил, и дети растут сиротами...
Может, и так. Но признать это я не могу – слишком страшно.
“Отстань!”
5. Ты детей пожалей. Смотри, сын учиться перестал... Ты один ему помочь можешь...
Кто бы мне помог... Детей, конечно, жалко, но меня бы кто пожалел…
Молчание, ничего не меняется.
6. Долгий рассказ о том, как вчера напился.
Я не могу это слушать. Она что-то врет, не может такого быть. Какое-то раздвоение: я – не я. Пусть алкоголики выслушивают такое, а я – просто напился!
"Отстань!"
7. Еще раз напьешься – брошу тебя и детей заберу!
Ну и уходи, раз решила! Так проще. С детьми потом разберемся.
Ответные угрозы, или невозмутимое молчание.
Итак, обвинения, угрозы, взывания к разуму, чувствам, которые были когда-то (и, может быть, есть сейчас), шантаж, жалость к себе – не работают. Почему? Да все из-за отрицания! Обвиняя, угрожая мы сами отрицаем его болезнь. Попробуйте сказать больному раком легких: "Ты мою жизнь загубил!", туберкулезом: "Кашляешь как свинья, о детях подумал?" Сможем ли мы сказать больному туберкулезом: "Сам виноват, курил много", – и разговаривать с ним "по-мужски", чтобы он выздоровел? Но почему-то с алкоголиком или наркоманом мы ведем себя именно так, и получаем плоды – ответную обиду, непонимание, нежелание менять свою жизнь. Алкоголик и так склонен не видеть свою болезнь (его отрицание!), а мы помогаем ему не видеть ее – в этом наше отрицание!
Как сказать, чтобы по крайней мере не "кормить" самозащиту болезни?
Есть несколько простых правил:
1. Говорите от своего имени и о себе – тогда Вас трудно опровергнуть ("Я- высказывания")
2. Не ситуацию оценку, просто расскажите о ней (без слов: “свинья”, “плохо”, “ужасно”, “загубил”...), только факты.
3. Вместо оценок говорите о чувствах: вместо "Ты замучил детей" можно сказать: "Когда ты пьяный кричал на детей, мне было так мучительно жалко их...", вместо "Ты бросил нас", можно сказать: "Ты вчера не пришел, и я чувствовала себя одинокой..."
4. Будьте кратки – Вас трудно слушать! Не время читать лекции.
5. Не преувеличивайте, будьте точны: Вы идете против отрицания, не открывайтесь для ответного удара!
6. Избегайте соблазна получить воздаяние за зло прямо сейчас - в виде извинений, обещаний, пристыженного молчания в ответ на Ваше возмущение.
7. Обеспечьте свою безопасность: правда, высказанная Вами, не должна приводить к тому, что Вы пострадаете ибо тогда Вы не достигнете цели.
НАША ЗАДАЧА: дать человеку увидеть правду без искажений, а для этого надо увидеть ее сначала нам самим!
Какие ошибки мы обычно совершаем? В чем проявляется наше собственное отрицание болезни близкого и своей вовлеченности в нее?
“ЕСЛИ Я ОЧЕНЬ ПОСТАРАЮСЬ - ПОЛУЧИТСЯ…”
(ИЛИ КАК МЫ ПОМОГАЕМ ЕМУ ПИТЬ, КОГДА...)
1. Просто отрицаем: "он - не алкоголик", что выражается в:
· · нашем ожидании, что алкоголик будет вести себя разумно
· · нашей надежде, что ему удастся контролировать употребление алкоголя/наркотика.
2. Выпиваем вместе с алкоголиком. Иногда кажется, что выпивая вместе с ним, когда так легко найти с алкоголиком добрый контакт и установить взаимопонимание, удастся найти решение проблем. В действительности, болезни именно это и нужно: чтобы все проблемы обсуждались и решались, как угодно – но только, чтобы можно было принимать алкоголь или наркотики! Обнаружив, что ход не удался, мы перестаем "составлять компанию" алкоголику, а это воспринимается им как подтверждение: "она меня не понимает" – или просто безразлично.
3. Оправдываем выпивку, соглашаясь с его "причинами". "Он, конечно, много пьет, но у него, с другой стороны, такая тяжелая работа, он так устает..." Наша поддержка помогает алкоголику забыть неприглядную правду: он утратил контроль.
4. Во что бы то ни стало пытаемся сохранить мир: "Он и так знает, если я буду ему перечить, он еще скорее напьется". Неправда, он напьется не из-за меня, а из-за того, что он алкоголик! Именно это я и пытаюсь забыть, а он не узнает правду о том, как опасно его состояние.
5. Держим свои чувства при себе. Копим обиду, раздражение, тревогу, страх – подлинные реакции на реальную ситуацию с алкоголиком, так , что он не видит правдивой картины, как не видит без зеркала сам своего лица. Наконец наступает момент, когда накапливается "критическая масса" этих чувств, и они выплескиваются по пустячному поводу все сразу. Следует его реакция: "не знаешь, что от нее ждать, истеричка, нечего обращать на нее внимание!" Алкоголик опять изолирован от правды.
6. Преуменьшаем остроту проблемы: "Это не так уж плохо": "Да, он пьет, но его на работе уважают, и семья у нас хорошая...". Пока... К сожалению болезнь будет развиваться, если ее не остановить. А для этого надо увидеть правду! Мы же ее "замазываем", скрываем в надежде, что само пройдет. Не пройдет, к сожалению! Будет только цвести и развиваться под слоем нашей "пудры", когда-нибудь может оказаться поздно.
7. Защищаем алкоголика от последствий выпивки или наркомана от последствий употребления наркотиков. Берем на себя его обязанности, пытаемся сохранить его доброе имя на работе, выгораживаем его перед посторонними, избавляем его от неприятных сцен, объяснений с милицией... Действительно, говорит он потом, – "в чем проблема, на работе ко мне нет претензий, одна ты чем-то недовольна" (и это после того, как я звонила на работу и предупреждала, что у него грипп – во время запоя...).
8. Обвиняем, критикуем, читаем нотации. Все это вызывает естественную реакцию защиты. Алкоголик или наркоман озабочен тем, чтобы противостоять этим обвинениям (нередко преувеличенным нами для выразительности), а не принимать их. Нужно быть человеком с очень здоровой психикой, чтобы разумно оценить обоснованность обвинения. Трудно назвать алкоголика или наркомана здоровым человеком. Ему нотации и угрозы дают еще один повод уйти от осознания реальности – он просто отгораживает себя от нее.
9. Берем на себя ответственность за все. Действительно, если мы воспитываем детей, зарабатываем деньги на трех работах, следим за домом (гвозди, сантехника, ремонт), а также как никто можем спасти бедолагу-мужа от любой беды – тогда зачем мужу выздоравливать? И кому мы нужны, надорвавшись? Детям? Нет, пожалуй, они маму и не видели.
10. Чувствуем себя главной, сильной, и обращаемся с алкоголиком как с ребенком. Это особенно опасно, потому что к отрицанию болезни алкоголиком мы добавляем еще иллюзию, что детство вернулось, и мама всегда спасет... Как хочется поверить в это – и не лечить алкоголизм или наркоманию...
11. Пытаемся управлять жизнью алкоголика вместо него – раз у него не получается. ("Давай не пойдем на день рождения брата!") Мы опять отрицаем болезнь – нам не приходит в голову контролировать кашель больного человека, а выпивки – конечно! Обычная реакция алкоголика или наркомана – злость, явная или скрытая.
12. Медлим: "Как-нибудь все еще устроится". Нет, если ничего не предпринимать, алкоголик умрет от своей болезни, предварительно затянув в водоворот болезни всю семью – жену/мужа, детей, родителей...
Такая жизнь "за себя и за того парня" не проходит бесследно для здоровья: что-то сердце стало побаливать, ноги отекают, бессонница... Ничего, с собой я просто обязана справиться! И это тоже, конечно, отрицание того, что есть реальные границы у наших возможностей.
Наступит день, когда наше здоровье будет потеряно – кто позаботится о нас тогда? А о нашем алкоголике – наркомане? А о наших детях?...
Наконец, что же, мы должны действительно положить свою жизнь на алтарь его выздоровления? Эта жертва будет напрасной – прежде всего потому, что она начинается со слова "должна".
Нет. Вы хотите? Вы действительно уверены, что никогда в жизни не пожалеете об отданном – часто без пользы – здоровье, радости, жизни, наконец? А ему нужна Ваша жизнь? Вы спрашивали?
Есть много других форм отрицания, других ловушек, в которые мы попадаем, часто сами не зная того. Чтобы не "наступать на одни и те же грабли" – посчитайте, сколько раз это делали Вы? – можно избрать иной путь. Ошибки имеют счастливое свойство – с этой минуты их можно больше не повторять.
ПОПРОБУЕМ...
Борьба с отрицанием может быть эффективна, если мы научимся различать, где мы имеем дело с болезнью, зависимостью, в чем человек не волен – и где его личность, характер, душа, где находится он сам
Поведение алкоголика или наркомана, обусловленное:
ЕГО ЛИЧНОСТЬЮ
ЕГО ЗАВИСИМОСТЬЮ
1. Рассказывает малознакомому человеку свою историю без прикрас – "мне надо это рассказать".
1. Ждал сына-первенца. Жена родила, надо встречать из роддома. Ушел за час до отъезда из дома, пришел вечером пьяный.
2. Наркоман две недели в больнице принимал все как должное. Потом врач приходит и видит: сидит на кровати, молчит, в глазах – страх. Понял.
2. Пьет в уборной – чтобы не поймали и не отняли.
3. Пожалел бездомного пса, вступился за обиженного ребенка, поздравил жену с днем рождения, отнес старухе картошку... (если за это тут же не получил награду)
3. Напивается на чужие деньги, как теперь отдавать?
4. Некоторое время удерживаемые "границы пития" – сам факт их существования ("из семьи денег не выворачиваю").
4. Приставал к подругам дочери на ее дне рождения с сексуальными предложениями.
5. "Я маме доверяю. Люблю ее. Маму не трогай!" – в ответ на предложение маме сыграть "плохую роль" на психотерапевтической группе.
5. Пьяный разбил две машины, сам получил серьезные травмы, занял денег, купил новую – и, пьяный, разбил и ее.
6. Честное желание начать "новую жизнь" с понедельника. Другое дело – не так-то это просто, но желание – подлинно (если оно не высказано с целью: "а сегодня – отстань")
6. Не забрал сынишку из детского сада – забыл с похмелья.
7. Искать привязанности и находить ее, жертвенность.
7. Украл у мамы деньги – никогда в семье ничего не прятали – купил героин и "укололся".
8. Тихо плакать у себя в комнате, искренний, радостный смех, сочувствие, тоска утраты... Вовсе не каждый раз эти чувства "химически обусловлены", как страшно, когда близкие это воспринимают всегда как фальшь.
8. "Честно" глядя консультанту (которому вообще-то доверяет) прямо в глаза: нет, я не употреблял! (Точно знаю, что "кололся").
9. Чувствительность к неблагополучию другого ("Что с тобой сегодня? Как ты себя чувствуешь?") особенно явно видны у выздоравливающих алкоголиков и наркоманов.
9. Упорно, злобно и без оснований отказывается от предложений родителей идти "лечиться".
10. Потрясающая способность алкоголиков и наркоманов восстанавливать, возрождать то, что потеряно в душе – и идти дальше в любви и добре.
10. Запертый в квартире на 11 этаже, вышел через соседнюю квартиру, перейдя по бортику балкона на высоте 35 м – и "добыл" наркотик.
Если Вы попробуете найти общие черты у примеров поведения, обусловленного зависимостью, это может быть следующее:
· · цель: обеспечить продолжение употребления;
· · если для этого надо нечто преодолеть ( даже очень важное для меня) – это может быть преодолено;
· · алкоголик и наркоман не волен в этом поведении – это просто начало или следствие употребления.
Алкоголик или наркоман здесь тоже – обратите внимание! – страдающая сторона. Он не хочет, но вынужден болезнью быть таким.
Общие черты примеров из жизни алкоголиков и наркоманов, обусловленных их личностью, душой – совсем другие!. Здесь человек активен в своих проявлениях, он действует сам, а не отвечает на обстоятельства. Часто его поступки связаны с выражением чувств, и не случайно: чувства – язык души. С прогрессированием болезни мы все реже будем ощущать его человеческие проявления, болезнь будет скрывать их от нас, но только скрывать: они останутся в наркомане или алкоголике несмотря ни на что, пусть незаметные даже ему самому. Мы знаем, что они есть – ведь мы любим его, и любовь, как рентген, проникает сквозь оболочку, шелуху, видя подлинного человека.
Для нас это очень важно. Алкоголик и наркоман начинает выздоравливать изнутри, сбрасывая с себя толстую кожуру зависимости. Ему надо точно знать - у него есть на что опереться, что в нем есть душа, смысл, личность, что не он плохой, а зависимость сделала плохим его “снаружи”. И убьет его, если ее не остановить, не разбудить в себе настоящее "я". Он и сам забыл о себе, кто же напомнит ему об этом? Мы - те, кто любит его. Вот наша вторая, не менее важная, задача, то, что мы можем делать: любить алкоголика и наркомана. Любить человека – и ненавидеть его болезнь, различая их очень точно.
А если любовь ушла? Выпита, иссушена болезнью, нет ее? Можно ее поискать (см. главу о помощи). Может быть, это так только кажется, плохое заслоняет наше подлинное чувство и в нас. Если ее же все-таки нет (и так бывает), тогда можно честно сказать себе об этом и освободить место другим. Нельзя помогать зависимому человеку и любить его “из чувства долга”, можно "залюбить" до смерти. Может быть, пришло время спасать себя? Детей? Других детей, а не только сына – наркомана?
Посмотрим вокруг...
ЗАВИСИМАЯ СЕМЬЯ
Познакомьтесь:
Алкоголик – папа. Он хороший человек, но пьет… Пьет уже 20 лет. Мама с ним измучилась.
“Что только с ним не делали – все без толку. Говорят, он “зависимый”,... “алкоголик”... Не знаю. А жить-то как?” Вот мама и крутится одна за всех. Везде успеть: на работу, продукты купить, младшего из садика забрать, а там уж дома папа на лестнице пьяный лежит, его поднять, помыть, накормить... “Нет, что Вы! Сказать старшей дочери, чтобы уроки делала, она что-то учится плохо, некогда, некогда... Бабушка и не звонит, ну и что - гипертония, пусть уж как-нибудь сама”. Маме не до нее. Она в это время улаживает последствия пития папы: звонит его начальнику, стирает грязные штаны, врет соседям и родственникам, платит папины долги, разыскивает его по знакомым, ищет ему работу, ведет "серьезные разговоры" с ним, следит за ним, ищет его запасы спиртного (чтобы их уничтожить), подсыпает ему лекарство в суп (иначе он отказывается), плачет, беспокоится. Конечно, маме некогда. Знакомая картина, не правда ли? Можно продолжить: как мама в отчаянии кричит на папу, пьяного, безумного; как младший сынишка потерялся – точнее, сбежал из дому; как стала молчалива и равнодушна старшая дочь...
Похоже, что вся семья "заразилась" зависимостью отца в том смысле, что они ведут себя не так, как им хочется, а как вынуждены – чем? Зависимостью отца. Это так и называется – со-зависимость. И папа, и мама, при всей их непохожести, противостоянии, в чем-то важном близки. В отрицании болезни. (Это видно в ее попытках контролировать все.) В "тоннельном" мышлении: главное – цель, остальное – потом. Цели разные: у папы – алкоголь, у мамы – чтобы папа не пил (пил меньше, не сегодня, пришел сегодня домой), но у обоих любые средства хороши для достижения поставленной цели. Обоим свойственны манипуляции, т.е., попытки управлять другими людьми как марионетками в своих целях (даже самых лучших). Смысл манипуляции : я сделала так, чтобы он... сказал, сделал, чувствовал даже, так, как я считаю нужным. Оба потеряли свои собственные лица и надели маски-роли: папа – алкоголик, которого никто не понимает; мама – "я должна спасти его". А дети? Дети сначала пытались держаться за тесемки маминого фартука: посмотри на меня, я здесь! Ты мне нужна! Ответ был один: некогда. (95% внимания отдается алкоголику-папе, вокруг него вертится вся жизнь в семье. Он и сам этому не рад.) И тогда, не получив любви, защиты, доверия, устойчивости в жизни, дети стали справляться с потребностями сами, кто как сумел. Посмотрим вокруг…
Смятение, непредсказуемость их жизни, равнодушие (на любовь нужны силы, время, душа мамы и папы) все эти проблемы, уродства детской жизни потребовали соответственно уродливых решений. Может быть старшая дочь станет враждебной, будет бунтарем, стянет на себя всю злость в семье – а заодно и внимание! Она будет делать все "не так" просто для того, чтобы выйти из того ужаса отношений, которое предлагает ей семья. Она будет сидеть в подвалах, гонять с рокерами (именно потому, что мама запретила), искать подружку "на стороне", станет "душой" компании "панков" и будет уверена, что "эти" ее никогда не поймут. Зато она найдет внимание, признание в своей среде, "свой" путь, который почему-то кончится теми же наркотиками, бедами, болью, бедой... А мама будет бороться с этим, но ведь это так хорошо отвлекает внимание от папы, он может продолжать безопасно пить... И на фоне дочери он не такой уж плохой. Хоть дома пьет, а не в подвале... Удобно. А что же младший сын? Он выбрал другой путь. Он такой маленький, забавно шепелявит – чуть больше, чем на самом деле, – такая радость и веселье для мамы и папы... Вот и внимание! Шутки, клоунада так хорошо сглаживают неприятности в семье, так “перетягивают” внимание от "плохого" папы! Как хорошо быть маленьким... И не вырасти никогда! И всегда шутить... Даже если не смешно. Даже если внутри боль, страх и неуверенность. Никто не заглядывает под маску маленького клоуна.
Оба ребенка отчаянно нуждаются в любви, внимании, устойчивости. И зарабатывают их – ценой потери детства и своего подлинного лица. Они были лишены одной из важнейших вещей в детстве: безопасности. Детям свойственно думать, что родители их в крайнем случае всегда спасут, как лонжа акробата в цирке: он не разобьется. Есть правила. Если ребенок их нарушает, следуют неприятности. Но в самом крайнем случае сработает лонжа: если я буду рваться из их рук под машину, меня не пустят. Существует восхитительное детское “ощущение безопасности”. Но его не бывает в алкогольной семье. Здесь “каждый за себя”, и в 5 лет маленький человек должен что-то сделать, за что его будут любить. Вдумайтесь: этого ребенка любят за то, что он шутит, или берет на себя обязанности по дому, или просто не мешает...
Есть и другие роли, которые "выбирают" себе дети, чтобы выжить. Есть роли и у мамы: мученик, жертва, палач, врач, спасатель, судья (мама своему мужу)... Каждый раз это не то, чего хотят они сами – они вынуждены себя так вести, чтобы выжить.
И дети, и мама не смеют не только говорить, делиться в семье своими чувствами – помните, язык души? – но и сами их не ощущают. Нет их, чувств. Есть мысли, поступки, факты... А страх, боль, радость, красота, любовь, злость – этого просто не видят. Есть негласное правило: не говори, не чувствуй, никому не доверяй. Но душа не может молчать, и тогда эти чувства копятся под спудом долго-долго, так что тяжело становится дышать под их гнетом. Тогда человек ведет себя очень странно и разрушительно для себя самого. Похоже, что вся семья больна, не так ли? Помогать надо и маме, и детям, и бабушке, потому что иначе это плохо кончится! Они перестанут быть самими собой, и поэтому их нельзя будет любить. И сами они любовь будут путать с жалостью, долгом, ответственностью, а значит, и сами любить не смогут. Дети воспроизведут, когда вырастут, в своих семьях “зависимые” отношения – ведь они только это и умеют! – и продолжат "славный путь" родителей. У мамы, и у детей будут проблемы со здоровьем. Да и живут ли они, в настоящем смысле этого слова?
Оказывается, выход существует.
Опять та же задача: найти помощь и принять ее, найти ей место в своей душе, точно так же, как алкоголик или наркоман! Но для каждого помощь – своя.
Конечно, помощь нужна всей семье. Процесс получения помощи, который будет представлен сейчас – а это именно процесс, длительный, тяжелый как марафон – мы можем увидеть на опыте многих и многих близких алкоголиков и наркоманов. Наша третья задача – принять помощь для себя.
Присмотримся к этому опыту.
1. Нужно понять, увидеть, что происходит в Вашей жизни. Это очень трудно. Хорошо видны чужие недостатки, но своего лица без зеркала не видно. Поэтому надо найти себе такое зеркало: честное, доброжелательное, прямое.
Для этого есть несколько возможностей:
а) Группа Ал-Анон. Это группа из близких людей алкоголиков и наркоманов, которые делятся друг с другом опытом, силой и надеждой с единственной целью – выздороветь от со-зависимости.
Обратите внимание: от со-зависимости, а не "как заставить его пойти лечиться". На самом деле, для многих именно с этого вопроса начинается их путь в Ал-Аноне, но цель этой группы все же в том, чтобы быть зеркалом близкому алкоголика или наркомана. Подробности о работе этих групп можно узнать по тел. 126-44-51 или в Информационном Центре по тел. 126-04-51 (Москва). Эти группы анонимны и бесплатны, что очень важно. Удивительным образом получается, что близкие алкоголика или наркомана начинают узнавать о себе не только то, что было для них вне зоны видимости, в "слепом пятне", но и проникают в такие глубины своих мотивов и чувств, о которых ранее не имели представления не только они сами, но и другие участники группы. Это особенность динамики группы, и потому группы так ценны для нас.
б) Группы Ал-Атин специальные группы для детей зависимых. Их курирует посвятивший себя этой работе участник группы Ал-Анон. Есть простые, но чрезвычайно важные вещи, которые услышит ребенок из зависимой семьи:
· · Я не причина того, что папа пьет; в этом нет моей вины.
· · Я не отвечаю за это, и потому
· · я не могу сделать так, чтобы папа не пил.
Но я могу помочь себе тем, что научусь:
· · чувствовать;
· · принимать свои решения;
· · радоваться, играть, жить весело, по-настоящему. И это - задача, за которую отвечаю именно я!
· · Я знаю, где могу получить помощь – это группа Ал-Атин, друзья, я знаю, как получить помощь и быть в безопасности.
Очень важно, что и мама учится на своей группе тем же вещам, мама и дети начинают понимать друг друга. Кроме того, впервые в жизни ребенок выстраивает свою жизнь не в противовес тому, что делают родители, а вместе с ними – но в своей группе, на своем языке, и это возвращает ему любовь и ответственность за свою судьбу.
в) “Спонсоры”. когда Вы осмотритесь в группе, Вы увидите, что есть один - два человека, которым Вы могли бы довериться и поделиться тем, что на группе сказать не всегда легко. Есть и ежедневные проблемы, на все просто не хватает времени... А у этого человека и опыта выздоровления побольше, и он более устойчивый, чем Вы...Тогда можно попросить его быть Вашим "спонсором" на некоторое время. Не очень удачное слово, но в группах его хорошо понимают: такой "спонсор" не имеет никакого отношения к деньгам. Вместо этого он делится с Вами своим опытом выздоровления, но не дает советов - кто он такой, чтобы решать Ваши проблемы? А вот обсудить, поделиться, рассказать о похожей истории – да, может. И это не просто помощь Вам – себе он при этом помогает не меньше, "переваривая" свой собственный опыт и создавая для себя новую ценность в жизни: отдавать другим добро. Спонсор может быть и в Ал-Атине, конечно, и ребята почувствуют себя безопасно и легко, имея такого друга.
г) Обучение. Часто очень полезно почитать книги, походить на лекции, разобраться в главных аспектах зависимости: своей и близкого – алкоголика или наркомана. Эта брошюра, кстати, служит той же цели. Чем более подробно Вы увидите факты Вашей жизни, тем виднее будет выход, который всегда существует.
д) Наконец, есть специалисты, которые профессионально занимаются тем, что помогают близким зависимых людей. Это психологи, консультанты, врачи – с ними можно посоветоваться, получить консультацию. Существуют психотерапевтические группы для мам, жен алкоголиков и наркоманов, где специально обученный этому, как правило, имеющий собственный опыт выздоровления от зависимости или со-зависимости человек приложит все силы к тому, чтобы помочь Вам увидеть, что же не так в Вашей жизни, и найти выход.
2. Нужно сознательно выстраивать в себе правильный подход к жизни. Не просто реагировать на события, а жить, действуя самостоятельно. Конечно, здесь мы пользуемся всеми источниками, которые только что перечислили. И первое, с чем сталкивается мать или жена зависимого человека - ей предлагают: "отпусти".
Обычно бывает так: мама (или жена) рассказывает об ужасах жизни с запойным пьяницей: "пьет, бьет", или о наркомане - сыне: "безумный, год тюрьмы получил", а ей отвечают: перестань контролировать, “отпусти”. Сначала реакция – недоумение: как же так? Нет, вы мне скажите, как мне прочнее “зажать” мужа-алкоголика, чтобы не вырвался, чтобы не ушел в следующий запой... Все в душе протестует против этого "отпусти". Но рано или поздно мы убеждаемся – контролировать просто не получается! Это так же невозможно, как поднять соседний дом – даже если очень хочется. Более того, тот груз контроля, который мы все же везем – и тот слишком тяжел для нас. Похоже на то, что мы держим тяжелый чемодан на вытянутых руках, руки дрожат, а мы все держим, год, пять лет, двадцать лет как держим этот чемодан... Что будет дальше? Конечно, он упадет, разобьется, а у нас не будет сил собирать осколки: “Слава Богу, все кончилось!”. Вот вместо этого нам и предлагают: “Поставь чемодан. Пока ты еще на ногах, пока есть желание (и силы) помогать: поставь, и стой рядом! Этим ты сохранишь себя для того, чтобы действительно ему помочь”. Но есть и еще одно сравнение. Чтобы человеку научиться плавать, ему надо войти в воду и попытаться плыть. Пока он на берегу, это невозможно. Когда он в воде, он может утонуть. Вот мы и держим его судорожно, из последних сил, на поверхности: “Не дай Бог, утонет!” Но чем больше мы его будем держать, тем меньше шансов у него поплыть. Чтобы ощутить, что вода может его держать, ему надо сначала окунуться с головой. А мы из страха за него (и за себя) не даем ему этого сделать: значит, он никогда не поплывет! Мы сами, своими руками лишаем его навсегда возможности плыть. В нашем случае – выздоравливать. Это страшно. Берете ли Вы на себя эту ответственность – лишить человека возможности выздоравливать? Нет? Тогда дайте ему окунуться с головой в зависимость и перестаньте его контролировать, покрывать, спасать от выздоровления.
Но точно также, как в этом сравнении, "отпустить" – не значит "бросить". Мы и щенка не бросаем просто в воду (доплывет – хорошо, не доплывет – ладно). Мы рядом! Мы готовы прийти на помощь, если его жизни будет угрожать опасность. Но если он хлебнул воды – не беда, сработает инстинкт – поплывет. Мы его любим – и именно поэтому отпускаем на свободу. Мы рядом. Мы не покинули его, и мы сами – в порядке, можем помогать, есть силы. Хорошо, решили. Но не получается. Вся наша прекрасная логика рушится на первом же испытании. Оказывается, осознания проблемы и выработки рецепта для ее решения мало. Кстати, точно, как у самого алкоголика или наркомана! Мало понять, что нужно делать, надо еще научить себя этому, “вместить помощь”. И тогда нужно следующее (может быть, это - самое важное):
1. Программа “12 шагов” была выработана самими алкоголиками для того, чтобы выздоравливать от зависимости. Уж они-то точно знают, что важно для того, чтобы остановить зависимость.
2. Естественно поэтому, что когда близкие алкоголиков и наркоманов стали работать по этой программе, они тоже стали выздоравливать (вспомним, они тоже больны – со-зависимостью!).
3. Программа представляет собой способ реализовать тот новый, настоящий способ жить, которому мы хотели следовать сами – и не смогли. Мы оказались слабее зависимости, и она опять взяла над нами верх! Программа – способ достичь цели.
4. “Какие-то шаги... Это кажется очень странным. Такие абстрактные вещи, а мне сейчас, сегодня нужен совет - что делать с этим пьяницей?” Но известно: если человек начинает работать по шагам и честен сам с собой, у него начинают разрешаться проблемы, и появляется возможность остановить со-зависимость. Но этот процесс – движение “против течения”. Перестаешь работать по "шагам" – возвращаешься к прежним проблемам. Выбирайте!
5. Это трудное, но удивительно интересное и настоящее дело. Жизнь становится совершенно иной, более полной, подлинной, радостной. Оказывается, для этого стоило потрудиться.
Изменившись сами, мы меняем ситуации вокруг алкоголика или наркомана. Теперь условия другие – и ему приходится как-то реагировать на эти изменения! Зависимый близкий оказывается в ситуации кардинального выбора в своей жизни. Если выбор неверен – мы не можем принудить его выздоравливать. Но мы сохраняем себя и нашу любовь к нему, к семье, к тому подлинному, что есть и в нас самих. Мы выздоравливаем сами и охраняем эту возможность для близкого.
Мы действительно достойны этого.
Мы любим его и очень хотим помочь.
Объясняем, уговариваем, просим – нет толку... Угрожаем, требуем, кричим – еще хуже. Берем все в свои руки, контролируем, лечим – а он все пьет или "колется"...
Теперь уже жизнь всей семьи подчинена одному: как остановить употребление. Пил ли сегодня? Друзья жалеют, потом уходят. ОДИНОЧЕСТВО. А он все пьет, конечно. Все чаще в отчаянии посещает мысль: зачем все это? Скорее бы уж...
Что же, действительно ничем нельзя помочь? Можно. Многие семьи нашли выход, и об этом – наш рассказ. Посмотрите, не этот ли путь Вы искали? Вы не найдете здесь советов и точных указаний на все случаи жизни, не так проста наша проблема. Но если вы узнаете себя в каких-то ситуациях, увидите новые возможности – наша задача выполнена. Может быть, вам потребуется профессиональная помощь – и отчаяние сменится сомнением, а затем надеждой?
Условимся о терминах: мы будем называть зависимым человека, который потерял контроль за употреблением алкоголя или наркотиков. Это главный признак болезни – ее называют зависимостью от вещества, химической зависимостью. Слова "алкоголик" и "наркоман" поэтому могут относиться к любому, самому уважаемому и преуспевающему человеку, если у него отсутствует такой контроль. Это название болезни, а не оскорбление – "диабетик", "астматик", "алкоголик", "наркоман". Для простоты будем называть алкоголика и наркомана "он", не умаляя ничем возможности для "нее" болеть такой же болезнью. В примерах и фактах, что описаны здесь, "он" и "она" вполне симметричны. Между алкоголиками и наркоманами довольно различий. Но они страдают одной болезнью – химической зависимостью, которая по-разному выглядит, имея одну суть – неспособность больного эффективного контролировать употребление вещества. Поэтому все здесь одинаково касается близких алкоголиков и наркоманов.
Мы такие разные – образованные и не очень, практичные и "романтики", самоотверженные и отстаивающие свое право жить... Но все мы, попав в водоворот зависимости, страдаем от одних и тех же бед, совершаем одни и те же ошибки, пытаемся вновь и вновь "изобрести велосипед". Не надо. Он уже изобретен. Надо приспособить "велосипед" к себе и научиться ездить – это настоящая, хотя и не простая задача. Посмотрим, что уже известно о пути, который мы ищем в таких страданиях?
Об алкоголизме и наркомании написаны тысячи книг. Оставим их специалистам, главное, что нам нужно не только понять, но и почувствовать: это болезнь. Когда мы возмущаемся: почему ты опять выпил? Почему не прекратишь пить? – мы и не подозреваем, что попадаем в точку: болезнь начинается и заканчивается потерей контроля за употреблением алкоголя или наркотика. Мы требуем, просим, кричим именно о том, что зависимый человек физически не может сделать – контролировать употребление. Болезнь играет алкоголиком или наркоманом, как кошка мышью – иногда отпуская, но не давая убежать совсем. Обязательно наступает момент (как правило, самый неподходящий) и он снова начинает пить или колоться.
Алкоголизм развивается долго: годы, может быть, десятки лет. И все это время болезнь прогрессирует– частые выпивки “для снятия напряжения” сменяются постоянной озабоченностью алкоголем, человек падает все ниже и ниже в собственных глазах, теряет друзей, работу; здоровье все ухудшается и наконец возникает ощущение жизненного краха. Все оправдания исчерпаны, и одержимый [зависимый] человек движется кругу от запоя до временного просветления, пока смерть не остановит его. Да, это сознает и он сам, и его родственники: именно смерть – близкая, часто постыдная, стоит в конце этого пути. Зависимость остановит человека или он должен остановить свою зависимость.
Именно остановить, а не избавиться от этой болезни. К сожалению, из алкоголика нельзя сделать не-алкоголика, чтобы он вновь, как когда-то, мог пить без большого вреда для себя. В этом смысле болезнь неизлечима. Нечто особенное происходит в человеке, когда он заболевает, и эту "поломку" устранить нельзя. Часто думают, что если удержаться какой-то срок, то организм восстановится, "очистится", и можно вернуться в прежние спокойные времена. Это ошибка. Зависимость прогрессирует, даже если человек не пьет. Светлый период может быть долгим, иногда в течение нескольких лет. Болезнь как бы "напевает про себя", она почти не видна. Она растет незаметно, как тигр в клетке, и если выпустить ее вновь - состояние окажется не лучше, а много хуже, чем было когда алкоголик перестал пить. В полной мере это относится и к наркоманам.
ЕДИНСТВЕННЫЙ ВЫХОД: Перестать пить и употреблять наркотики совсем
Но именно это алкоголики и наркоманы сделать и не могут! Тем не менее выход существует. Способ свернуть с пути, ведущего вниз, состоит в том, чтобы принять помощь. Принцип очень простой: надо найти людей, которые когда-то были в таком же положении, а сейчас не пьют и не "принимают наркотики". Надо посмотреть – а нравится ли мне такая жизнь, которой они живут сейчас? И как же они этого добились, они тоже ведь были бессильны перед зависимостью? Что им помогло? Может быть это поможет и мне? Итак, задача в том, чтобы найти и принять помощь. Сколько раз мы предлагали это своим зависимым близким! Сколько раз: врачи, "кодирование", знаменитости, "по знакомству", всевозможные знахари, экстрасенсы, за огромные деньги... Отдашь последнее, положение отчаянное! И все без толку: мы предлагаем помощь, а алкоголик не принимает! Хочет, пытается взять – и не может вместить ее. Почему? Потому что другим признаком болезни является отрицание.
Это очень страшно –сознавать, что ты хронически, неизлечимо и смертельно болен. Что с каждым месяцем будет все хуже и хуже. “А может быть, все ошибаются, и я – не алкоголик? Не наркоман? Или мне однажды удастся от этого избавиться? Потом когда-нибудь... Сейчас я не могу от этого отказаться (к тому есть много причин) но когда-нибудь... брошу. Честное слово, я же не хочу умирать, вот на неделе друга опять хоронил, я же понимаю. Но не сегодня, и мне же сейчас так плохо, а выпью – и сразу будет хорошо... Не может быть, чтобы это мне повредило. А потом я обязательно "завяжу"“.
Знакомые слова, не правда ли? Вроде бы "все понимает", и все равно пьет сегодня – а значит, и всегда. Болезнь обманывает человека и делает все, чтобы удержаться в нем. Ведомый, зависимый алкоголик или наркоман отрицает, что он болен. А значит и то, что необходима помощь. Он не оставляет места помощи, ей некуда войти! Даже если он согласится что-то делать (только бы отстали, ну успокойся, пожалуйста!), внутри его не будет места, чтобы принять помощь, и она пройдет мимо.
Алкоголик и наркоман будут последовательно отрицать:
· · что вообще есть проблема ("не твое дело!", "да брось, что за проблема", "все пьют"...)
· · что эта проблема – алкоголь или наркотики ("просто у меня "нервная" работа", "это вы мне нервы треплете, из-за вас пью", "как к друзьям попаду, так и уколюсь...")
· · что это – болезнь ("ладно, я "завяжу" скоро. Никакая помощь мне не нужна, что я, сам не справлюсь?!")
· · что эта болезнь касается всего человека в целом: и его организма, и психики, и отношений с людьми, и души ("вот брошу пить, и все восстановится, дай только срок", "это вы меня "затюкали", "я с детства был "своим" в любой компании", "дети пошли теперь – отца не уважают", "жизнь теперь такая – каждый за себя"...) и думаешь: "Господи, да он ли это?"
· · что зависимость – навсегда ("я уже 2 года не пью, сколько можно?", "хватит уже говорить об этом, я никогда пить не буду, и помощь мне не нужна!")
ОТРИЦАНИЕ – это неплохая защита от перегрузок, но здесь оно работает как капкан: не позволяет увидеть алкоголику или наркоману, в каком страшном положении он находится, и начать поиски выхода из него.
Поэтому вот первое, что мы можем изменить:
Подготовить место для помощи. А это значит: быть зеркалом для зависимого человека, не давая ему отгородиться от осознания того, что он бессилен контролировать свою жизнь и умрет, если не примет помощь. Если мы предоставим алкоголика или наркомана его собственному отрицанию, он умрет, так и не узнав правды, не обратившись за поддержкой. Перед концом, правда, случается просветление, когда все оправдания осыпаются, и алкоголик или наркоман понимает: это конец, если срочно не принять меры. Но вот доживет ли наш близкий до прозрения? И если доживет, то успеет ли в такой малый срок получить настоящую помощь? Что к тому времени он потеряет безвозвратно? От больного сознания нельзя ждать здоровых решений, и поэтому мы должны противостоять отрицанию.
Легко сказать: "быть зеркалом правды о нем". А как это сделать? Это очень трудная задача, и каждый решает ее по-своему
Но вот несколько примеров, которые, может быть, помогут вам понять как не надо этого делать:
ПЫТАЕМСЯ ГОВОРИТЬ ПРАВДУ
РЕАКЦИЯ АЛКОГОЛИКА ИЛИ НАРКОМАНА (может и не высказать вслух)
РЕЗУЛЬТАТ
1. Напился как свинья, совести у тебя нет!
Я – не свинья! И мне стыдно за вчерашнее, а ты: совести нет?
А может быть, и правда нет – так гораздо легче? Свинья – ну и что?
Не буду ничего менять!
2. Вот что было вчера. Теперь скажи: что ты намерен делать?
Голова болит, тошнит. Не знаю я ничего. Оставь меня в покое
“Отстань!”
3. Давай поговорим по-мужски. Ты зачем жену мучаешь? А дети? Отец ты или нет?
Да, я мужчина. И ответить тебе прямо сейчас не могу, что я делаю. Нет ответа на риторические вопросы.
“Отстань!”
4. Ты мою жизнь загубил, и дети растут сиротами...
Может, и так. Но признать это я не могу – слишком страшно.
“Отстань!”
5. Ты детей пожалей. Смотри, сын учиться перестал... Ты один ему помочь можешь...
Кто бы мне помог... Детей, конечно, жалко, но меня бы кто пожалел…
Молчание, ничего не меняется.
6. Долгий рассказ о том, как вчера напился.
Я не могу это слушать. Она что-то врет, не может такого быть. Какое-то раздвоение: я – не я. Пусть алкоголики выслушивают такое, а я – просто напился!
"Отстань!"
7. Еще раз напьешься – брошу тебя и детей заберу!
Ну и уходи, раз решила! Так проще. С детьми потом разберемся.
Ответные угрозы, или невозмутимое молчание.
Итак, обвинения, угрозы, взывания к разуму, чувствам, которые были когда-то (и, может быть, есть сейчас), шантаж, жалость к себе – не работают. Почему? Да все из-за отрицания! Обвиняя, угрожая мы сами отрицаем его болезнь. Попробуйте сказать больному раком легких: "Ты мою жизнь загубил!", туберкулезом: "Кашляешь как свинья, о детях подумал?" Сможем ли мы сказать больному туберкулезом: "Сам виноват, курил много", – и разговаривать с ним "по-мужски", чтобы он выздоровел? Но почему-то с алкоголиком или наркоманом мы ведем себя именно так, и получаем плоды – ответную обиду, непонимание, нежелание менять свою жизнь. Алкоголик и так склонен не видеть свою болезнь (его отрицание!), а мы помогаем ему не видеть ее – в этом наше отрицание!
Как сказать, чтобы по крайней мере не "кормить" самозащиту болезни?
Есть несколько простых правил:
1. Говорите от своего имени и о себе – тогда Вас трудно опровергнуть ("Я- высказывания")
2. Не ситуацию оценку, просто расскажите о ней (без слов: “свинья”, “плохо”, “ужасно”, “загубил”...), только факты.
3. Вместо оценок говорите о чувствах: вместо "Ты замучил детей" можно сказать: "Когда ты пьяный кричал на детей, мне было так мучительно жалко их...", вместо "Ты бросил нас", можно сказать: "Ты вчера не пришел, и я чувствовала себя одинокой..."
4. Будьте кратки – Вас трудно слушать! Не время читать лекции.
5. Не преувеличивайте, будьте точны: Вы идете против отрицания, не открывайтесь для ответного удара!
6. Избегайте соблазна получить воздаяние за зло прямо сейчас - в виде извинений, обещаний, пристыженного молчания в ответ на Ваше возмущение.
7. Обеспечьте свою безопасность: правда, высказанная Вами, не должна приводить к тому, что Вы пострадаете ибо тогда Вы не достигнете цели.
НАША ЗАДАЧА: дать человеку увидеть правду без искажений, а для этого надо увидеть ее сначала нам самим!
Какие ошибки мы обычно совершаем? В чем проявляется наше собственное отрицание болезни близкого и своей вовлеченности в нее?
“ЕСЛИ Я ОЧЕНЬ ПОСТАРАЮСЬ - ПОЛУЧИТСЯ…”
(ИЛИ КАК МЫ ПОМОГАЕМ ЕМУ ПИТЬ, КОГДА...)
1. Просто отрицаем: "он - не алкоголик", что выражается в:
· · нашем ожидании, что алкоголик будет вести себя разумно
· · нашей надежде, что ему удастся контролировать употребление алкоголя/наркотика.
2. Выпиваем вместе с алкоголиком. Иногда кажется, что выпивая вместе с ним, когда так легко найти с алкоголиком добрый контакт и установить взаимопонимание, удастся найти решение проблем. В действительности, болезни именно это и нужно: чтобы все проблемы обсуждались и решались, как угодно – но только, чтобы можно было принимать алкоголь или наркотики! Обнаружив, что ход не удался, мы перестаем "составлять компанию" алкоголику, а это воспринимается им как подтверждение: "она меня не понимает" – или просто безразлично.
3. Оправдываем выпивку, соглашаясь с его "причинами". "Он, конечно, много пьет, но у него, с другой стороны, такая тяжелая работа, он так устает..." Наша поддержка помогает алкоголику забыть неприглядную правду: он утратил контроль.
4. Во что бы то ни стало пытаемся сохранить мир: "Он и так знает, если я буду ему перечить, он еще скорее напьется". Неправда, он напьется не из-за меня, а из-за того, что он алкоголик! Именно это я и пытаюсь забыть, а он не узнает правду о том, как опасно его состояние.
5. Держим свои чувства при себе. Копим обиду, раздражение, тревогу, страх – подлинные реакции на реальную ситуацию с алкоголиком, так , что он не видит правдивой картины, как не видит без зеркала сам своего лица. Наконец наступает момент, когда накапливается "критическая масса" этих чувств, и они выплескиваются по пустячному поводу все сразу. Следует его реакция: "не знаешь, что от нее ждать, истеричка, нечего обращать на нее внимание!" Алкоголик опять изолирован от правды.
6. Преуменьшаем остроту проблемы: "Это не так уж плохо": "Да, он пьет, но его на работе уважают, и семья у нас хорошая...". Пока... К сожалению болезнь будет развиваться, если ее не остановить. А для этого надо увидеть правду! Мы же ее "замазываем", скрываем в надежде, что само пройдет. Не пройдет, к сожалению! Будет только цвести и развиваться под слоем нашей "пудры", когда-нибудь может оказаться поздно.
7. Защищаем алкоголика от последствий выпивки или наркомана от последствий употребления наркотиков. Берем на себя его обязанности, пытаемся сохранить его доброе имя на работе, выгораживаем его перед посторонними, избавляем его от неприятных сцен, объяснений с милицией... Действительно, говорит он потом, – "в чем проблема, на работе ко мне нет претензий, одна ты чем-то недовольна" (и это после того, как я звонила на работу и предупреждала, что у него грипп – во время запоя...).
8. Обвиняем, критикуем, читаем нотации. Все это вызывает естественную реакцию защиты. Алкоголик или наркоман озабочен тем, чтобы противостоять этим обвинениям (нередко преувеличенным нами для выразительности), а не принимать их. Нужно быть человеком с очень здоровой психикой, чтобы разумно оценить обоснованность обвинения. Трудно назвать алкоголика или наркомана здоровым человеком. Ему нотации и угрозы дают еще один повод уйти от осознания реальности – он просто отгораживает себя от нее.
9. Берем на себя ответственность за все. Действительно, если мы воспитываем детей, зарабатываем деньги на трех работах, следим за домом (гвозди, сантехника, ремонт), а также как никто можем спасти бедолагу-мужа от любой беды – тогда зачем мужу выздоравливать? И кому мы нужны, надорвавшись? Детям? Нет, пожалуй, они маму и не видели.
10. Чувствуем себя главной, сильной, и обращаемся с алкоголиком как с ребенком. Это особенно опасно, потому что к отрицанию болезни алкоголиком мы добавляем еще иллюзию, что детство вернулось, и мама всегда спасет... Как хочется поверить в это – и не лечить алкоголизм или наркоманию...
11. Пытаемся управлять жизнью алкоголика вместо него – раз у него не получается. ("Давай не пойдем на день рождения брата!") Мы опять отрицаем болезнь – нам не приходит в голову контролировать кашель больного человека, а выпивки – конечно! Обычная реакция алкоголика или наркомана – злость, явная или скрытая.
12. Медлим: "Как-нибудь все еще устроится". Нет, если ничего не предпринимать, алкоголик умрет от своей болезни, предварительно затянув в водоворот болезни всю семью – жену/мужа, детей, родителей...
Такая жизнь "за себя и за того парня" не проходит бесследно для здоровья: что-то сердце стало побаливать, ноги отекают, бессонница... Ничего, с собой я просто обязана справиться! И это тоже, конечно, отрицание того, что есть реальные границы у наших возможностей.
Наступит день, когда наше здоровье будет потеряно – кто позаботится о нас тогда? А о нашем алкоголике – наркомане? А о наших детях?...
Наконец, что же, мы должны действительно положить свою жизнь на алтарь его выздоровления? Эта жертва будет напрасной – прежде всего потому, что она начинается со слова "должна".
Нет. Вы хотите? Вы действительно уверены, что никогда в жизни не пожалеете об отданном – часто без пользы – здоровье, радости, жизни, наконец? А ему нужна Ваша жизнь? Вы спрашивали?
Есть много других форм отрицания, других ловушек, в которые мы попадаем, часто сами не зная того. Чтобы не "наступать на одни и те же грабли" – посчитайте, сколько раз это делали Вы? – можно избрать иной путь. Ошибки имеют счастливое свойство – с этой минуты их можно больше не повторять.
ПОПРОБУЕМ...
Борьба с отрицанием может быть эффективна, если мы научимся различать, где мы имеем дело с болезнью, зависимостью, в чем человек не волен – и где его личность, характер, душа, где находится он сам
Поведение алкоголика или наркомана, обусловленное:
ЕГО ЛИЧНОСТЬЮ
ЕГО ЗАВИСИМОСТЬЮ
1. Рассказывает малознакомому человеку свою историю без прикрас – "мне надо это рассказать".
1. Ждал сына-первенца. Жена родила, надо встречать из роддома. Ушел за час до отъезда из дома, пришел вечером пьяный.
2. Наркоман две недели в больнице принимал все как должное. Потом врач приходит и видит: сидит на кровати, молчит, в глазах – страх. Понял.
2. Пьет в уборной – чтобы не поймали и не отняли.
3. Пожалел бездомного пса, вступился за обиженного ребенка, поздравил жену с днем рождения, отнес старухе картошку... (если за это тут же не получил награду)
3. Напивается на чужие деньги, как теперь отдавать?
4. Некоторое время удерживаемые "границы пития" – сам факт их существования ("из семьи денег не выворачиваю").
4. Приставал к подругам дочери на ее дне рождения с сексуальными предложениями.
5. "Я маме доверяю. Люблю ее. Маму не трогай!" – в ответ на предложение маме сыграть "плохую роль" на психотерапевтической группе.
5. Пьяный разбил две машины, сам получил серьезные травмы, занял денег, купил новую – и, пьяный, разбил и ее.
6. Честное желание начать "новую жизнь" с понедельника. Другое дело – не так-то это просто, но желание – подлинно (если оно не высказано с целью: "а сегодня – отстань")
6. Не забрал сынишку из детского сада – забыл с похмелья.
7. Искать привязанности и находить ее, жертвенность.
7. Украл у мамы деньги – никогда в семье ничего не прятали – купил героин и "укололся".
8. Тихо плакать у себя в комнате, искренний, радостный смех, сочувствие, тоска утраты... Вовсе не каждый раз эти чувства "химически обусловлены", как страшно, когда близкие это воспринимают всегда как фальшь.
8. "Честно" глядя консультанту (которому вообще-то доверяет) прямо в глаза: нет, я не употреблял! (Точно знаю, что "кололся").
9. Чувствительность к неблагополучию другого ("Что с тобой сегодня? Как ты себя чувствуешь?") особенно явно видны у выздоравливающих алкоголиков и наркоманов.
9. Упорно, злобно и без оснований отказывается от предложений родителей идти "лечиться".
10. Потрясающая способность алкоголиков и наркоманов восстанавливать, возрождать то, что потеряно в душе – и идти дальше в любви и добре.
10. Запертый в квартире на 11 этаже, вышел через соседнюю квартиру, перейдя по бортику балкона на высоте 35 м – и "добыл" наркотик.
Если Вы попробуете найти общие черты у примеров поведения, обусловленного зависимостью, это может быть следующее:
· · цель: обеспечить продолжение употребления;
· · если для этого надо нечто преодолеть ( даже очень важное для меня) – это может быть преодолено;
· · алкоголик и наркоман не волен в этом поведении – это просто начало или следствие употребления.
Алкоголик или наркоман здесь тоже – обратите внимание! – страдающая сторона. Он не хочет, но вынужден болезнью быть таким.
Общие черты примеров из жизни алкоголиков и наркоманов, обусловленных их личностью, душой – совсем другие!. Здесь человек активен в своих проявлениях, он действует сам, а не отвечает на обстоятельства. Часто его поступки связаны с выражением чувств, и не случайно: чувства – язык души. С прогрессированием болезни мы все реже будем ощущать его человеческие проявления, болезнь будет скрывать их от нас, но только скрывать: они останутся в наркомане или алкоголике несмотря ни на что, пусть незаметные даже ему самому. Мы знаем, что они есть – ведь мы любим его, и любовь, как рентген, проникает сквозь оболочку, шелуху, видя подлинного человека.
Для нас это очень важно. Алкоголик и наркоман начинает выздоравливать изнутри, сбрасывая с себя толстую кожуру зависимости. Ему надо точно знать - у него есть на что опереться, что в нем есть душа, смысл, личность, что не он плохой, а зависимость сделала плохим его “снаружи”. И убьет его, если ее не остановить, не разбудить в себе настоящее "я". Он и сам забыл о себе, кто же напомнит ему об этом? Мы - те, кто любит его. Вот наша вторая, не менее важная, задача, то, что мы можем делать: любить алкоголика и наркомана. Любить человека – и ненавидеть его болезнь, различая их очень точно.
А если любовь ушла? Выпита, иссушена болезнью, нет ее? Можно ее поискать (см. главу о помощи). Может быть, это так только кажется, плохое заслоняет наше подлинное чувство и в нас. Если ее же все-таки нет (и так бывает), тогда можно честно сказать себе об этом и освободить место другим. Нельзя помогать зависимому человеку и любить его “из чувства долга”, можно "залюбить" до смерти. Может быть, пришло время спасать себя? Детей? Других детей, а не только сына – наркомана?
Посмотрим вокруг...
ЗАВИСИМАЯ СЕМЬЯ
Познакомьтесь:
Алкоголик – папа. Он хороший человек, но пьет… Пьет уже 20 лет. Мама с ним измучилась.
“Что только с ним не делали – все без толку. Говорят, он “зависимый”,... “алкоголик”... Не знаю. А жить-то как?” Вот мама и крутится одна за всех. Везде успеть: на работу, продукты купить, младшего из садика забрать, а там уж дома папа на лестнице пьяный лежит, его поднять, помыть, накормить... “Нет, что Вы! Сказать старшей дочери, чтобы уроки делала, она что-то учится плохо, некогда, некогда... Бабушка и не звонит, ну и что - гипертония, пусть уж как-нибудь сама”. Маме не до нее. Она в это время улаживает последствия пития папы: звонит его начальнику, стирает грязные штаны, врет соседям и родственникам, платит папины долги, разыскивает его по знакомым, ищет ему работу, ведет "серьезные разговоры" с ним, следит за ним, ищет его запасы спиртного (чтобы их уничтожить), подсыпает ему лекарство в суп (иначе он отказывается), плачет, беспокоится. Конечно, маме некогда. Знакомая картина, не правда ли? Можно продолжить: как мама в отчаянии кричит на папу, пьяного, безумного; как младший сынишка потерялся – точнее, сбежал из дому; как стала молчалива и равнодушна старшая дочь...
Похоже, что вся семья "заразилась" зависимостью отца в том смысле, что они ведут себя не так, как им хочется, а как вынуждены – чем? Зависимостью отца. Это так и называется – со-зависимость. И папа, и мама, при всей их непохожести, противостоянии, в чем-то важном близки. В отрицании болезни. (Это видно в ее попытках контролировать все.) В "тоннельном" мышлении: главное – цель, остальное – потом. Цели разные: у папы – алкоголь, у мамы – чтобы папа не пил (пил меньше, не сегодня, пришел сегодня домой), но у обоих любые средства хороши для достижения поставленной цели. Обоим свойственны манипуляции, т.е., попытки управлять другими людьми как марионетками в своих целях (даже самых лучших). Смысл манипуляции : я сделала так, чтобы он... сказал, сделал, чувствовал даже, так, как я считаю нужным. Оба потеряли свои собственные лица и надели маски-роли: папа – алкоголик, которого никто не понимает; мама – "я должна спасти его". А дети? Дети сначала пытались держаться за тесемки маминого фартука: посмотри на меня, я здесь! Ты мне нужна! Ответ был один: некогда. (95% внимания отдается алкоголику-папе, вокруг него вертится вся жизнь в семье. Он и сам этому не рад.) И тогда, не получив любви, защиты, доверия, устойчивости в жизни, дети стали справляться с потребностями сами, кто как сумел. Посмотрим вокруг…
Смятение, непредсказуемость их жизни, равнодушие (на любовь нужны силы, время, душа мамы и папы) все эти проблемы, уродства детской жизни потребовали соответственно уродливых решений. Может быть старшая дочь станет враждебной, будет бунтарем, стянет на себя всю злость в семье – а заодно и внимание! Она будет делать все "не так" просто для того, чтобы выйти из того ужаса отношений, которое предлагает ей семья. Она будет сидеть в подвалах, гонять с рокерами (именно потому, что мама запретила), искать подружку "на стороне", станет "душой" компании "панков" и будет уверена, что "эти" ее никогда не поймут. Зато она найдет внимание, признание в своей среде, "свой" путь, который почему-то кончится теми же наркотиками, бедами, болью, бедой... А мама будет бороться с этим, но ведь это так хорошо отвлекает внимание от папы, он может продолжать безопасно пить... И на фоне дочери он не такой уж плохой. Хоть дома пьет, а не в подвале... Удобно. А что же младший сын? Он выбрал другой путь. Он такой маленький, забавно шепелявит – чуть больше, чем на самом деле, – такая радость и веселье для мамы и папы... Вот и внимание! Шутки, клоунада так хорошо сглаживают неприятности в семье, так “перетягивают” внимание от "плохого" папы! Как хорошо быть маленьким... И не вырасти никогда! И всегда шутить... Даже если не смешно. Даже если внутри боль, страх и неуверенность. Никто не заглядывает под маску маленького клоуна.
Оба ребенка отчаянно нуждаются в любви, внимании, устойчивости. И зарабатывают их – ценой потери детства и своего подлинного лица. Они были лишены одной из важнейших вещей в детстве: безопасности. Детям свойственно думать, что родители их в крайнем случае всегда спасут, как лонжа акробата в цирке: он не разобьется. Есть правила. Если ребенок их нарушает, следуют неприятности. Но в самом крайнем случае сработает лонжа: если я буду рваться из их рук под машину, меня не пустят. Существует восхитительное детское “ощущение безопасности”. Но его не бывает в алкогольной семье. Здесь “каждый за себя”, и в 5 лет маленький человек должен что-то сделать, за что его будут любить. Вдумайтесь: этого ребенка любят за то, что он шутит, или берет на себя обязанности по дому, или просто не мешает...
Есть и другие роли, которые "выбирают" себе дети, чтобы выжить. Есть роли и у мамы: мученик, жертва, палач, врач, спасатель, судья (мама своему мужу)... Каждый раз это не то, чего хотят они сами – они вынуждены себя так вести, чтобы выжить.
И дети, и мама не смеют не только говорить, делиться в семье своими чувствами – помните, язык души? – но и сами их не ощущают. Нет их, чувств. Есть мысли, поступки, факты... А страх, боль, радость, красота, любовь, злость – этого просто не видят. Есть негласное правило: не говори, не чувствуй, никому не доверяй. Но душа не может молчать, и тогда эти чувства копятся под спудом долго-долго, так что тяжело становится дышать под их гнетом. Тогда человек ведет себя очень странно и разрушительно для себя самого. Похоже, что вся семья больна, не так ли? Помогать надо и маме, и детям, и бабушке, потому что иначе это плохо кончится! Они перестанут быть самими собой, и поэтому их нельзя будет любить. И сами они любовь будут путать с жалостью, долгом, ответственностью, а значит, и сами любить не смогут. Дети воспроизведут, когда вырастут, в своих семьях “зависимые” отношения – ведь они только это и умеют! – и продолжат "славный путь" родителей. У мамы, и у детей будут проблемы со здоровьем. Да и живут ли они, в настоящем смысле этого слова?
Оказывается, выход существует.
Опять та же задача: найти помощь и принять ее, найти ей место в своей душе, точно так же, как алкоголик или наркоман! Но для каждого помощь – своя.
Конечно, помощь нужна всей семье. Процесс получения помощи, который будет представлен сейчас – а это именно процесс, длительный, тяжелый как марафон – мы можем увидеть на опыте многих и многих близких алкоголиков и наркоманов. Наша третья задача – принять помощь для себя.
Присмотримся к этому опыту.
1. Нужно понять, увидеть, что происходит в Вашей жизни. Это очень трудно. Хорошо видны чужие недостатки, но своего лица без зеркала не видно. Поэтому надо найти себе такое зеркало: честное, доброжелательное, прямое.
Для этого есть несколько возможностей:
а) Группа Ал-Анон. Это группа из близких людей алкоголиков и наркоманов, которые делятся друг с другом опытом, силой и надеждой с единственной целью – выздороветь от со-зависимости.
Обратите внимание: от со-зависимости, а не "как заставить его пойти лечиться". На самом деле, для многих именно с этого вопроса начинается их путь в Ал-Аноне, но цель этой группы все же в том, чтобы быть зеркалом близкому алкоголика или наркомана. Подробности о работе этих групп можно узнать по тел. 126-44-51 или в Информационном Центре по тел. 126-04-51 (Москва). Эти группы анонимны и бесплатны, что очень важно. Удивительным образом получается, что близкие алкоголика или наркомана начинают узнавать о себе не только то, что было для них вне зоны видимости, в "слепом пятне", но и проникают в такие глубины своих мотивов и чувств, о которых ранее не имели представления не только они сами, но и другие участники группы. Это особенность динамики группы, и потому группы так ценны для нас.
б) Группы Ал-Атин специальные группы для детей зависимых. Их курирует посвятивший себя этой работе участник группы Ал-Анон. Есть простые, но чрезвычайно важные вещи, которые услышит ребенок из зависимой семьи:
· · Я не причина того, что папа пьет; в этом нет моей вины.
· · Я не отвечаю за это, и потому
· · я не могу сделать так, чтобы папа не пил.
Но я могу помочь себе тем, что научусь:
· · чувствовать;
· · принимать свои решения;
· · радоваться, играть, жить весело, по-настоящему. И это - задача, за которую отвечаю именно я!
· · Я знаю, где могу получить помощь – это группа Ал-Атин, друзья, я знаю, как получить помощь и быть в безопасности.
Очень важно, что и мама учится на своей группе тем же вещам, мама и дети начинают понимать друг друга. Кроме того, впервые в жизни ребенок выстраивает свою жизнь не в противовес тому, что делают родители, а вместе с ними – но в своей группе, на своем языке, и это возвращает ему любовь и ответственность за свою судьбу.
в) “Спонсоры”. когда Вы осмотритесь в группе, Вы увидите, что есть один - два человека, которым Вы могли бы довериться и поделиться тем, что на группе сказать не всегда легко. Есть и ежедневные проблемы, на все просто не хватает времени... А у этого человека и опыта выздоровления побольше, и он более устойчивый, чем Вы...Тогда можно попросить его быть Вашим "спонсором" на некоторое время. Не очень удачное слово, но в группах его хорошо понимают: такой "спонсор" не имеет никакого отношения к деньгам. Вместо этого он делится с Вами своим опытом выздоровления, но не дает советов - кто он такой, чтобы решать Ваши проблемы? А вот обсудить, поделиться, рассказать о похожей истории – да, может. И это не просто помощь Вам – себе он при этом помогает не меньше, "переваривая" свой собственный опыт и создавая для себя новую ценность в жизни: отдавать другим добро. Спонсор может быть и в Ал-Атине, конечно, и ребята почувствуют себя безопасно и легко, имея такого друга.
г) Обучение. Часто очень полезно почитать книги, походить на лекции, разобраться в главных аспектах зависимости: своей и близкого – алкоголика или наркомана. Эта брошюра, кстати, служит той же цели. Чем более подробно Вы увидите факты Вашей жизни, тем виднее будет выход, который всегда существует.
д) Наконец, есть специалисты, которые профессионально занимаются тем, что помогают близким зависимых людей. Это психологи, консультанты, врачи – с ними можно посоветоваться, получить консультацию. Существуют психотерапевтические группы для мам, жен алкоголиков и наркоманов, где специально обученный этому, как правило, имеющий собственный опыт выздоровления от зависимости или со-зависимости человек приложит все силы к тому, чтобы помочь Вам увидеть, что же не так в Вашей жизни, и найти выход.
2. Нужно сознательно выстраивать в себе правильный подход к жизни. Не просто реагировать на события, а жить, действуя самостоятельно. Конечно, здесь мы пользуемся всеми источниками, которые только что перечислили. И первое, с чем сталкивается мать или жена зависимого человека - ей предлагают: "отпусти".
Обычно бывает так: мама (или жена) рассказывает об ужасах жизни с запойным пьяницей: "пьет, бьет", или о наркомане - сыне: "безумный, год тюрьмы получил", а ей отвечают: перестань контролировать, “отпусти”. Сначала реакция – недоумение: как же так? Нет, вы мне скажите, как мне прочнее “зажать” мужа-алкоголика, чтобы не вырвался, чтобы не ушел в следующий запой... Все в душе протестует против этого "отпусти". Но рано или поздно мы убеждаемся – контролировать просто не получается! Это так же невозможно, как поднять соседний дом – даже если очень хочется. Более того, тот груз контроля, который мы все же везем – и тот слишком тяжел для нас. Похоже на то, что мы держим тяжелый чемодан на вытянутых руках, руки дрожат, а мы все держим, год, пять лет, двадцать лет как держим этот чемодан... Что будет дальше? Конечно, он упадет, разобьется, а у нас не будет сил собирать осколки: “Слава Богу, все кончилось!”. Вот вместо этого нам и предлагают: “Поставь чемодан. Пока ты еще на ногах, пока есть желание (и силы) помогать: поставь, и стой рядом! Этим ты сохранишь себя для того, чтобы действительно ему помочь”. Но есть и еще одно сравнение. Чтобы человеку научиться плавать, ему надо войти в воду и попытаться плыть. Пока он на берегу, это невозможно. Когда он в воде, он может утонуть. Вот мы и держим его судорожно, из последних сил, на поверхности: “Не дай Бог, утонет!” Но чем больше мы его будем держать, тем меньше шансов у него поплыть. Чтобы ощутить, что вода может его держать, ему надо сначала окунуться с головой. А мы из страха за него (и за себя) не даем ему этого сделать: значит, он никогда не поплывет! Мы сами, своими руками лишаем его навсегда возможности плыть. В нашем случае – выздоравливать. Это страшно. Берете ли Вы на себя эту ответственность – лишить человека возможности выздоравливать? Нет? Тогда дайте ему окунуться с головой в зависимость и перестаньте его контролировать, покрывать, спасать от выздоровления.
Но точно также, как в этом сравнении, "отпустить" – не значит "бросить". Мы и щенка не бросаем просто в воду (доплывет – хорошо, не доплывет – ладно). Мы рядом! Мы готовы прийти на помощь, если его жизни будет угрожать опасность. Но если он хлебнул воды – не беда, сработает инстинкт – поплывет. Мы его любим – и именно поэтому отпускаем на свободу. Мы рядом. Мы не покинули его, и мы сами – в порядке, можем помогать, есть силы. Хорошо, решили. Но не получается. Вся наша прекрасная логика рушится на первом же испытании. Оказывается, осознания проблемы и выработки рецепта для ее решения мало. Кстати, точно, как у самого алкоголика или наркомана! Мало понять, что нужно делать, надо еще научить себя этому, “вместить помощь”. И тогда нужно следующее (может быть, это - самое важное):
1. Программа “12 шагов” была выработана самими алкоголиками для того, чтобы выздоравливать от зависимости. Уж они-то точно знают, что важно для того, чтобы остановить зависимость.
2. Естественно поэтому, что когда близкие алкоголиков и наркоманов стали работать по этой программе, они тоже стали выздоравливать (вспомним, они тоже больны – со-зависимостью!).
3. Программа представляет собой способ реализовать тот новый, настоящий способ жить, которому мы хотели следовать сами – и не смогли. Мы оказались слабее зависимости, и она опять взяла над нами верх! Программа – способ достичь цели.
4. “Какие-то шаги... Это кажется очень странным. Такие абстрактные вещи, а мне сейчас, сегодня нужен совет - что делать с этим пьяницей?” Но известно: если человек начинает работать по шагам и честен сам с собой, у него начинают разрешаться проблемы, и появляется возможность остановить со-зависимость. Но этот процесс – движение “против течения”. Перестаешь работать по "шагам" – возвращаешься к прежним проблемам. Выбирайте!
5. Это трудное, но удивительно интересное и настоящее дело. Жизнь становится совершенно иной, более полной, подлинной, радостной. Оказывается, для этого стоило потрудиться.
Изменившись сами, мы меняем ситуации вокруг алкоголика или наркомана. Теперь условия другие – и ему приходится как-то реагировать на эти изменения! Зависимый близкий оказывается в ситуации кардинального выбора в своей жизни. Если выбор неверен – мы не можем принудить его выздоравливать. Но мы сохраняем себя и нашу любовь к нему, к семье, к тому подлинному, что есть и в нас самих. Мы выздоравливаем сами и охраняем эту возможность для близкого.
Мы действительно достойны этого.
Пьяный муж - ошибка жены.
Главная проблема. ПОМОГИ СЕБЕ САМ
Пьяный муж - ошибка жены?
В России существует многомиллионная армия крепко пьющих мужчин. У большинства из них есть жены и дети, вынужденные, в силу разных причин, жить рядом с алкоголиком и терпеть, терпеть, терпеть... Но даже если алкоголик попадает в поле зрения врачей, их внимание направляется исключительно на него самого, хотя его жене самой впору оказывать помощь.
О том, что делать в подобных случаях и как вооружить женщину всеми ресурсами, необходимыми для защиты от психологической агрессии пьющего мужа, как повлиять на его волю и согласие лечиться, рассказывает наш собеседник - практический психолог, академик РАЕН, автор книги "Как спасти мужа от пьянства" Сергей КЛЮЧНИКОВ.
- В чем главная проблема в излечении алкоголизма?
- В нежелании мужчины лечиться и неспособности женщины пробудить это желание. Алкоголизм - особая болезнь, которая поражает не только тело, но и психику, сознание. В отличие от всех других болезней, лечение которых не требует согласия больного, алкоголизм неизлечим, если человек не хочет лечиться. В моем методе преодоление этого нежелания - ключевой момент.
Вместе с женой такого "упертого" алкоголика мы разрабатываем подробную стратегию, призванную "не мытьем, так катаньем" привести его на прием. Причем мало просто привести с помощью сильного волевого давления, надо, чтобы он по-настоящему захотел бросить пить. Если этого не произойдет, любое лечение может оказаться неудачным.
- И Вы придаете жене в этом процессе излечения ключевую роль?
- Роль жены в жизни мужа - ключевая на всех этапах, включая начало заболевания, саму болезнь, принятие решения "завязать" с выпивкой и восстановительную стадию. Моя практика помогла мне понять, что довольно часто пьянство мужчин провоцируется ошибочным поведением женщины в семье. Это необязательно прямое подталкивание мужа к пьянству, когда жена сама выпивает, изменяет ему или тиранит его, но может быть косвенное попустительство и пассивная реакция. Когда алкоголик не чувствует никакого сопротивления, он еще сильнее распоясывается и быстрее спивается.
- Какие наиболее типичные ошибки совершает жена пьющего мужа?
- Прежде всего истерики и скандалы. Хотя даже скандал в некоторых случаях можно обернуть во благо, суметь сделать инструментом отрезвления, а не пустым взрывом эмоций, после которых мужчины обычно пьют еще больше. Другая ошибка - реакция покорности, которую женщина ежедневно демонстрирует пьяному или похмельному мужу. Недопустимы реакции равнодушия или злобной мести.
Но должен заметить, что нет универсальных типичных ошибок. В одном случае скандал будет самым действенным лекарством, в другом - поощрением к новому пьянству. Не всякая женщина может сама определить, какое действие является ошибочным, а какое - правильным. Иногда приходится потратить немало времени, чтобы понять ошибки жены и в совместной работе с нею выработать правильный путь к их устранению.
- Жены алкоголиков, как правило, во всех своих бедах склонны обвинять мужа. Ваш призыв работать над собой многие из них наверняка воспримут критично. Многие из них обращаются к специалистам, понимая, что их слабых женских сил недостаточно, и надеясь, что они как профессионалы избавят их, жен, от всяких усилий. Как Вы рассчитываете убедить таких женщин в чем-то измениться и начать работать над собой?
- В нашем национальном характере всегда присутствует надежда на чудо. Если кому-то нравится верить самым бездумным гарантиям излечения на 100% (я не раз видел такие рекламные объявления), то Бог ему в помощь. Но какой бы хороший специалист вам ни попался, муж после лечения все равно попадет в привычную среду, в скуку, в которой он когда-то запил и в создании которой, кстати сказать, принимала участие и жена. Если жена не изменится и не исправит свою часть ошибки, есть большой риск, что муж сорвется снова. У него не будет стимула поддерживать состояние трезвости, достигнутое с помощью специалистов. Кстати, любому специалисту нужна постоянная поддержка в лице грамотной, сильной и терпеливой жены. Потому у жены, всерьез желающей спасти мужа-алкоголика от гибели, нет другого выбора, как приобрести необходимые знания и качества. Поскольку в России нет таких заведений и центров, где обучают людей этому искусству, я и написал книгу, где суммировал все знания и методы.
- Вы хотите сказать женам алкоголиков, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих?
- Это было бы слишком наивно с моей стороны. Хотя среди женщин встречаются сильные и талантливые натуры, способные вытащить мужа из алкогольной ямы самостоятельно, в большинстве случаев они нуждаются в помощи специалиста. Первый этап работы состоит в том, чтобы помочь жене измениться, пробудить в себе отрезвляющую энергию обаяния, создать образ сильной и независимой женщины, в принципе способной обойтись и без мужа, но тем не менее имеющей энергию и волю помочь мужу. Второй этап - это убедить мужа прийти на консультацию самому. Третий этап - проведение сеанса или цикла психотерапевтических сеансов отрезвляющего программирования. И последний этап - помощь такой семье на стадии социальной реабилитации алкоголика, который должен заново вписаться в жизнь. Так что спасение алкогольных утопающих - это дело рук специалистов и обученных жен.
- Чем отличается метод отрезвляющего программирования, например, от кодирования по Довженко?
- Прежде всего своей комплексностью и тем, что объект лечения - не отдельно взятый алкоголик, а вся семья, которая должна осознать и попытаться устранить главную причину - "полупьяную" бессмысленность жизни. Я стараюсь создать новый образ и для жены, и для мужа, своего рода трезвое "Я" всей семьи. Так рождается новая семейная аура.
- Какие конкретные советы для жен крепко пьющих мужей Вы можете дать?
- Прежде всего надо захотеть излечить своего мужа более страстно, чем он хочет пить. Во-вторых, попытайтесь понять, какие ошибки, косвенно провоцирующие мужа на пьянство, вы совершаете. Таких ошибающихся женщин я делю по типам: "жена-раба", "жена-пила", "жена-скандалистка", "жена в халате и тапочках" и т. д. В-третьих, задайте себе вопрос: рядом с какой женщиной ваш муж не стал бы пить? В-четвертых, попытайтесь, насколько можно, стать такой женщиной. Никогда не упрекайте мужа за пьянку в пьяном состоянии. Помогите ему найти максимально привлекательную, но в то же время вполне реалистичную мечту и цель жизни, ради которой он способен отказаться от водки. Поддерживайте его любое хобби и трезвое увлечение. Но при этом будьте предельно строги к его алкогольному увлечению, чтобы он почувствовал непреклонную силу жены.
- Нередко бывает, что жене удается привести мужа к специалисту для лечения, но после этого она успокаивается, а муж через некоторое время срывается. Что Вы посоветовали бы такой женщине?
- Не успокаиваться, если мужа удалось привести к специалисту, и не впадать в депрессию, если он сорвался. Если вы не собираетесь разводиться с мужем, то соберите все силы и терпение в кулак и начинайте свои усилия снова. Вода камень точит, а тем более - алкогольную бутыль.
Основной комплекс проблем, с которыми сталкивается женщина, живущая с крепко пьющим мужчиной и пытающаяся как-то помочь ему, выражается, на мой взгляд, в поиске ответов на следующие вопросы:
1. Как правильно вести себя с таким мужчиной и как защищаться от его пьяной агрессии?
2. Как убедить его в необходимости лечения и привести к специалисту в наркологический центр или клинику?
3. Как надо перестроить свое поведение в процессе лечения и настроить свою волю в унисон с волей и логикой специалиста?
4. Как помочь мужу заново найти себя после лечения и как сделать существование всей семьи более интересным и увлекательным, чтобы муж нашел новый смысл и цель жизни?
5. Как грамотно и с минимальными потерями физических и душевных сил расстаться с пьющим мужем, если он и категорически не согласен на лечение, и опасен в быту?
Наталья НОСОВА "АиФ - Здоровье"
Пьяный муж - ошибка жены?
В России существует многомиллионная армия крепко пьющих мужчин. У большинства из них есть жены и дети, вынужденные, в силу разных причин, жить рядом с алкоголиком и терпеть, терпеть, терпеть... Но даже если алкоголик попадает в поле зрения врачей, их внимание направляется исключительно на него самого, хотя его жене самой впору оказывать помощь.
О том, что делать в подобных случаях и как вооружить женщину всеми ресурсами, необходимыми для защиты от психологической агрессии пьющего мужа, как повлиять на его волю и согласие лечиться, рассказывает наш собеседник - практический психолог, академик РАЕН, автор книги "Как спасти мужа от пьянства" Сергей КЛЮЧНИКОВ.
- В чем главная проблема в излечении алкоголизма?
- В нежелании мужчины лечиться и неспособности женщины пробудить это желание. Алкоголизм - особая болезнь, которая поражает не только тело, но и психику, сознание. В отличие от всех других болезней, лечение которых не требует согласия больного, алкоголизм неизлечим, если человек не хочет лечиться. В моем методе преодоление этого нежелания - ключевой момент.
Вместе с женой такого "упертого" алкоголика мы разрабатываем подробную стратегию, призванную "не мытьем, так катаньем" привести его на прием. Причем мало просто привести с помощью сильного волевого давления, надо, чтобы он по-настоящему захотел бросить пить. Если этого не произойдет, любое лечение может оказаться неудачным.
- И Вы придаете жене в этом процессе излечения ключевую роль?
- Роль жены в жизни мужа - ключевая на всех этапах, включая начало заболевания, саму болезнь, принятие решения "завязать" с выпивкой и восстановительную стадию. Моя практика помогла мне понять, что довольно часто пьянство мужчин провоцируется ошибочным поведением женщины в семье. Это необязательно прямое подталкивание мужа к пьянству, когда жена сама выпивает, изменяет ему или тиранит его, но может быть косвенное попустительство и пассивная реакция. Когда алкоголик не чувствует никакого сопротивления, он еще сильнее распоясывается и быстрее спивается.
- Какие наиболее типичные ошибки совершает жена пьющего мужа?
- Прежде всего истерики и скандалы. Хотя даже скандал в некоторых случаях можно обернуть во благо, суметь сделать инструментом отрезвления, а не пустым взрывом эмоций, после которых мужчины обычно пьют еще больше. Другая ошибка - реакция покорности, которую женщина ежедневно демонстрирует пьяному или похмельному мужу. Недопустимы реакции равнодушия или злобной мести.
Но должен заметить, что нет универсальных типичных ошибок. В одном случае скандал будет самым действенным лекарством, в другом - поощрением к новому пьянству. Не всякая женщина может сама определить, какое действие является ошибочным, а какое - правильным. Иногда приходится потратить немало времени, чтобы понять ошибки жены и в совместной работе с нею выработать правильный путь к их устранению.
- Жены алкоголиков, как правило, во всех своих бедах склонны обвинять мужа. Ваш призыв работать над собой многие из них наверняка воспримут критично. Многие из них обращаются к специалистам, понимая, что их слабых женских сил недостаточно, и надеясь, что они как профессионалы избавят их, жен, от всяких усилий. Как Вы рассчитываете убедить таких женщин в чем-то измениться и начать работать над собой?
- В нашем национальном характере всегда присутствует надежда на чудо. Если кому-то нравится верить самым бездумным гарантиям излечения на 100% (я не раз видел такие рекламные объявления), то Бог ему в помощь. Но какой бы хороший специалист вам ни попался, муж после лечения все равно попадет в привычную среду, в скуку, в которой он когда-то запил и в создании которой, кстати сказать, принимала участие и жена. Если жена не изменится и не исправит свою часть ошибки, есть большой риск, что муж сорвется снова. У него не будет стимула поддерживать состояние трезвости, достигнутое с помощью специалистов. Кстати, любому специалисту нужна постоянная поддержка в лице грамотной, сильной и терпеливой жены. Потому у жены, всерьез желающей спасти мужа-алкоголика от гибели, нет другого выбора, как приобрести необходимые знания и качества. Поскольку в России нет таких заведений и центров, где обучают людей этому искусству, я и написал книгу, где суммировал все знания и методы.
- Вы хотите сказать женам алкоголиков, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих?
- Это было бы слишком наивно с моей стороны. Хотя среди женщин встречаются сильные и талантливые натуры, способные вытащить мужа из алкогольной ямы самостоятельно, в большинстве случаев они нуждаются в помощи специалиста. Первый этап работы состоит в том, чтобы помочь жене измениться, пробудить в себе отрезвляющую энергию обаяния, создать образ сильной и независимой женщины, в принципе способной обойтись и без мужа, но тем не менее имеющей энергию и волю помочь мужу. Второй этап - это убедить мужа прийти на консультацию самому. Третий этап - проведение сеанса или цикла психотерапевтических сеансов отрезвляющего программирования. И последний этап - помощь такой семье на стадии социальной реабилитации алкоголика, который должен заново вписаться в жизнь. Так что спасение алкогольных утопающих - это дело рук специалистов и обученных жен.
- Чем отличается метод отрезвляющего программирования, например, от кодирования по Довженко?
- Прежде всего своей комплексностью и тем, что объект лечения - не отдельно взятый алкоголик, а вся семья, которая должна осознать и попытаться устранить главную причину - "полупьяную" бессмысленность жизни. Я стараюсь создать новый образ и для жены, и для мужа, своего рода трезвое "Я" всей семьи. Так рождается новая семейная аура.
- Какие конкретные советы для жен крепко пьющих мужей Вы можете дать?
- Прежде всего надо захотеть излечить своего мужа более страстно, чем он хочет пить. Во-вторых, попытайтесь понять, какие ошибки, косвенно провоцирующие мужа на пьянство, вы совершаете. Таких ошибающихся женщин я делю по типам: "жена-раба", "жена-пила", "жена-скандалистка", "жена в халате и тапочках" и т. д. В-третьих, задайте себе вопрос: рядом с какой женщиной ваш муж не стал бы пить? В-четвертых, попытайтесь, насколько можно, стать такой женщиной. Никогда не упрекайте мужа за пьянку в пьяном состоянии. Помогите ему найти максимально привлекательную, но в то же время вполне реалистичную мечту и цель жизни, ради которой он способен отказаться от водки. Поддерживайте его любое хобби и трезвое увлечение. Но при этом будьте предельно строги к его алкогольному увлечению, чтобы он почувствовал непреклонную силу жены.
- Нередко бывает, что жене удается привести мужа к специалисту для лечения, но после этого она успокаивается, а муж через некоторое время срывается. Что Вы посоветовали бы такой женщине?
- Не успокаиваться, если мужа удалось привести к специалисту, и не впадать в депрессию, если он сорвался. Если вы не собираетесь разводиться с мужем, то соберите все силы и терпение в кулак и начинайте свои усилия снова. Вода камень точит, а тем более - алкогольную бутыль.
Основной комплекс проблем, с которыми сталкивается женщина, живущая с крепко пьющим мужчиной и пытающаяся как-то помочь ему, выражается, на мой взгляд, в поиске ответов на следующие вопросы:
1. Как правильно вести себя с таким мужчиной и как защищаться от его пьяной агрессии?
2. Как убедить его в необходимости лечения и привести к специалисту в наркологический центр или клинику?
3. Как надо перестроить свое поведение в процессе лечения и настроить свою волю в унисон с волей и логикой специалиста?
4. Как помочь мужу заново найти себя после лечения и как сделать существование всей семьи более интересным и увлекательным, чтобы муж нашел новый смысл и цель жизни?
5. Как грамотно и с минимальными потерями физических и душевных сил расстаться с пьющим мужем, если он и категорически не согласен на лечение, и опасен в быту?
Наталья НОСОВА "АиФ - Здоровье"
Заколдованный круг
Как выйти из заколдованного круга?
Психологи давно заметили, что "алкогольные" браки удивительно прочны. Кто из нас не встречал ситуацию: муж много лет пьет, а жена, привычно сетуя, что это не жизнь, а каторга, продолжает терпеть. Десятилетиями. Что ее держит?
Поведением человека, как известно, управляет не только сознание, но и (даже в большей мере) подсознание. Именно оно определяет, какие поступки человека вознаградятся внутренним удовлетворением, а какие будут наказаны душевной болью. Понятно, что поведение каждого из нас определяется желанием заработать как можно больше психологических наград - удовольствий и избежать, по возможности, боли. В путаном же мире алкоголизма система наград искажена. Причем и у самих больных, и у их близких, прежде всего жен. Вовлеченные в бесконечный круговорот болезни, они извлекают удовольствие способами, которые не могут ни привлечь, ни вдохновить здоровых людей.
Семейный стаж Ольги и Николая 25 лет. Столько же Николай пьет. От алкоголизма он лечился трижды, но трезвость длилась не более полугода. А затем снова запой, кризис в семье, кризис на работе...
- Хочу бросить пить, - заявляет Николай. - Ведь сколько бед натворил... Всем досталось - жене, детям... Оля у меня золото, просто святая. Без нее я бы не выжил... Как же реагирует на этот монолог жена?
- Да ладно, никакая я не святая.
Это говорится вслух, а в подсознании у Оли: "Да-да, я святая. Без меня бы он пропал". Далее следует серьезное заявление: "Или он прекращает пить, или я развожусь". И что же? Да в общем-то, ничего нового. Еще одна попытка трезвой жизни, еще один срыв. А Оля - развелась? Нет. Объяснение звучит так: "Не могу же я его оставить, когда он так старается выкарабкаться". И снова знакомый рефрен: "Без меня он пропадет". Супружеский кошмар вновь вошел в привычную, накатанную за 25 лет колею. И муж и жена недовольны жизнью и друг другом, но ни один из них не может измениться. Что поддерживает равновесие этой мучительной связи? Как ни странно, но обоим супругам их тягостная семейная ситуация психологически выгодна. Только выгоды у каждого свои. Начнем с Николая. Помимо удовольствия от опьянения, алкоголь избавляет его от трезвости и неуверенности в себе. Нравится ему и атмосфера драмы, волнений, обычно сопровождающая алкоголизм. Пусть иллюзорно, но они заменяют нормальную эмоциональную жизнь. Жизнь в периоды трезвости представляется ему пустой скучной. Впрочем, периодически он идет на такую "жертву". Это позволяет приглушить обычное для алкоголика чувство вины и набрать очки в свои пользу: "Я смог продержать без водки полгода! Если захочу, брошу пить совсем!" Еще один выигрыш - сочувствие и забота жены. "Умоляю, попробуй не пить! Ты только лечись, а я для тебя (читай за тебя.- Ред.) сделаю все. что хочешь". Обычная картина в клинике, где лечат алкоголизм, - жены с тяжеленными сумками "вкусненького". Приятно, не правда ли? Алкоголь - и это, может быть, самое существенное - снимает ответственность за близких, за отсутствие душевной близости с ними. Эти "скучные материи", требующие самоограничения и воли, можно отложить на потом, на трезвый период. В некотором смысле алкоголь дает возможность оставаться вечным ребенком, избегая усилий и боли, без которых немыслима жизнь взрослого человека. Недаром одно из названий алкоголизма - болезнь безответственности. А теперь посмотрим, что получает от своего брака Оля. Удивительно, но психологических выгод у нее не меньше. Сладостно сознавать, что столько лет выдерживаешь то, что другую сломало бы за неделю. Страдание приближает к святости, в чем-то оно сродни героизму. "Вон, даже сам Коля считает, что я святая". Приятно ощущать себя сильным партнером, принимающим решения и знающим, как поступить, диктующим: "Не пей! Лечись!" Ощущение, чтожизнь мужа полностью зависит от нее, поднимает критически низкое самоуважение Оли, усиливает чувство собственного достоинства. Объективности ради надо заметить, что Коля без нее, разумеется, не пропадет. Но Оля не может быть объективной. Ей важно чувствовать, что она выше, лучше своего мужа - этого настоятельно требует ее низкая самооценка. Кроме того, проблемы мужа -прекрасный повод ("Некогда! Не до себя!") забросить собственные дела. Близких взаимоотношений с собой Оля боится. Лучше спрятаться за безотказную формулу: "Колина проблема - алкоголь, моя проблема - Коля. О каких еще проблемах может идти речь?!". Душевные драмы, взлеты, падения - качели из ада в рай ("Он сегодня трезвый. Какое счастье!'), то наоборот. В этом чаду Оля давно отказалась от реальных чувств: ее душевная жизнь, прежде всего, лишь реакция на события в жизни мужа.
Глядя правде в глаза
Правда в том, что проблема Оли - сама Оля, а не Коля. Но... как и он, она предпочитает жить в мире иллюзий. Протесты, угрозы развестись -дымовая завеса. На самом деле, Оля, как и ее муж, получает то, что хочет. Только такой супруг ей и нужен. Их совместная жизнь позволяет ей удовлетворить глубинные, жизненно важные потребности - ежедневно подпитывать низкую самооценку, страданием зарабатывать чувство собственного достоинства, прикрывать болью слабость, человеческую несостоятельность. На первый взгляд Оля - женщина решительная и твердая. Но под этой твердой оболочкой - хрупкая, навеки перепуганная девочка, которая смертельно боится, что ее не любят и могут бросить. Именно этот страх - источник бесконечного терпения. Весы уравновешены. Никогда не кончится Колин алкоголизм, никогда не иссякнет Олина "святость".
Как выйти из заколдованного круга?
Первый (и очень трудный) шаг - понять, что никакими усилиями изменить другого человека нельзя. Ставшее привычкой стремление контролировать поведение "заблудшей половины" и постоянные попытки диктовать "правила игры" приводят только к одному - разрушают того, кто пытается это делать. Бесконечные же повторы этих ошибок возможны лишь потому, что этого требует наше тяжелое, застарелое внутреннее неблагополучие, нерешенные проблемы собственной личности. Каждый (и каждая) из нас может и должен отвечать лишь за свое собственное поведение, добиваться в жизни собственных целей. Чтобы начать изменяться, нужно по-настоящему захотеть этого. Кому хочется начинать ремонт в квартире? Но мы делаем это - когда вынуждают обстоятельства. Чаще всего толчком к переменам становится кризис семейной жизни. Дальше следует работа над собой. Это долгий, в общем, пожизненный путь. Неважно, как вы начнете: самостоятельно, в психотерапевтической группе, группе самопомощи или проконсультировавшись со знающим специалистом. Главное, чтобы выбранный вами путь вел вас к себе, к осознанию единственности этого дара - собственной жизни, которую можно разделить с другим, но не бросить к его ногам.
Валентина Москаленко, психотерапевт, профессор "Семейный доктор" № 76 апрель 2000
Психологи давно заметили, что "алкогольные" браки удивительно прочны. Кто из нас не встречал ситуацию: муж много лет пьет, а жена, привычно сетуя, что это не жизнь, а каторга, продолжает терпеть. Десятилетиями. Что ее держит?
Поведением человека, как известно, управляет не только сознание, но и (даже в большей мере) подсознание. Именно оно определяет, какие поступки человека вознаградятся внутренним удовлетворением, а какие будут наказаны душевной болью. Понятно, что поведение каждого из нас определяется желанием заработать как можно больше психологических наград - удовольствий и избежать, по возможности, боли. В путаном же мире алкоголизма система наград искажена. Причем и у самих больных, и у их близких, прежде всего жен. Вовлеченные в бесконечный круговорот болезни, они извлекают удовольствие способами, которые не могут ни привлечь, ни вдохновить здоровых людей.
Семейный стаж Ольги и Николая 25 лет. Столько же Николай пьет. От алкоголизма он лечился трижды, но трезвость длилась не более полугода. А затем снова запой, кризис в семье, кризис на работе...
- Хочу бросить пить, - заявляет Николай. - Ведь сколько бед натворил... Всем досталось - жене, детям... Оля у меня золото, просто святая. Без нее я бы не выжил... Как же реагирует на этот монолог жена?
- Да ладно, никакая я не святая.
Это говорится вслух, а в подсознании у Оли: "Да-да, я святая. Без меня бы он пропал". Далее следует серьезное заявление: "Или он прекращает пить, или я развожусь". И что же? Да в общем-то, ничего нового. Еще одна попытка трезвой жизни, еще один срыв. А Оля - развелась? Нет. Объяснение звучит так: "Не могу же я его оставить, когда он так старается выкарабкаться". И снова знакомый рефрен: "Без меня он пропадет". Супружеский кошмар вновь вошел в привычную, накатанную за 25 лет колею. И муж и жена недовольны жизнью и друг другом, но ни один из них не может измениться. Что поддерживает равновесие этой мучительной связи? Как ни странно, но обоим супругам их тягостная семейная ситуация психологически выгодна. Только выгоды у каждого свои. Начнем с Николая. Помимо удовольствия от опьянения, алкоголь избавляет его от трезвости и неуверенности в себе. Нравится ему и атмосфера драмы, волнений, обычно сопровождающая алкоголизм. Пусть иллюзорно, но они заменяют нормальную эмоциональную жизнь. Жизнь в периоды трезвости представляется ему пустой скучной. Впрочем, периодически он идет на такую "жертву". Это позволяет приглушить обычное для алкоголика чувство вины и набрать очки в свои пользу: "Я смог продержать без водки полгода! Если захочу, брошу пить совсем!" Еще один выигрыш - сочувствие и забота жены. "Умоляю, попробуй не пить! Ты только лечись, а я для тебя (читай за тебя.- Ред.) сделаю все. что хочешь". Обычная картина в клинике, где лечат алкоголизм, - жены с тяжеленными сумками "вкусненького". Приятно, не правда ли? Алкоголь - и это, может быть, самое существенное - снимает ответственность за близких, за отсутствие душевной близости с ними. Эти "скучные материи", требующие самоограничения и воли, можно отложить на потом, на трезвый период. В некотором смысле алкоголь дает возможность оставаться вечным ребенком, избегая усилий и боли, без которых немыслима жизнь взрослого человека. Недаром одно из названий алкоголизма - болезнь безответственности. А теперь посмотрим, что получает от своего брака Оля. Удивительно, но психологических выгод у нее не меньше. Сладостно сознавать, что столько лет выдерживаешь то, что другую сломало бы за неделю. Страдание приближает к святости, в чем-то оно сродни героизму. "Вон, даже сам Коля считает, что я святая". Приятно ощущать себя сильным партнером, принимающим решения и знающим, как поступить, диктующим: "Не пей! Лечись!" Ощущение, чтожизнь мужа полностью зависит от нее, поднимает критически низкое самоуважение Оли, усиливает чувство собственного достоинства. Объективности ради надо заметить, что Коля без нее, разумеется, не пропадет. Но Оля не может быть объективной. Ей важно чувствовать, что она выше, лучше своего мужа - этого настоятельно требует ее низкая самооценка. Кроме того, проблемы мужа -прекрасный повод ("Некогда! Не до себя!") забросить собственные дела. Близких взаимоотношений с собой Оля боится. Лучше спрятаться за безотказную формулу: "Колина проблема - алкоголь, моя проблема - Коля. О каких еще проблемах может идти речь?!". Душевные драмы, взлеты, падения - качели из ада в рай ("Он сегодня трезвый. Какое счастье!'), то наоборот. В этом чаду Оля давно отказалась от реальных чувств: ее душевная жизнь, прежде всего, лишь реакция на события в жизни мужа.
Глядя правде в глаза
Правда в том, что проблема Оли - сама Оля, а не Коля. Но... как и он, она предпочитает жить в мире иллюзий. Протесты, угрозы развестись -дымовая завеса. На самом деле, Оля, как и ее муж, получает то, что хочет. Только такой супруг ей и нужен. Их совместная жизнь позволяет ей удовлетворить глубинные, жизненно важные потребности - ежедневно подпитывать низкую самооценку, страданием зарабатывать чувство собственного достоинства, прикрывать болью слабость, человеческую несостоятельность. На первый взгляд Оля - женщина решительная и твердая. Но под этой твердой оболочкой - хрупкая, навеки перепуганная девочка, которая смертельно боится, что ее не любят и могут бросить. Именно этот страх - источник бесконечного терпения. Весы уравновешены. Никогда не кончится Колин алкоголизм, никогда не иссякнет Олина "святость".
Как выйти из заколдованного круга?
Первый (и очень трудный) шаг - понять, что никакими усилиями изменить другого человека нельзя. Ставшее привычкой стремление контролировать поведение "заблудшей половины" и постоянные попытки диктовать "правила игры" приводят только к одному - разрушают того, кто пытается это делать. Бесконечные же повторы этих ошибок возможны лишь потому, что этого требует наше тяжелое, застарелое внутреннее неблагополучие, нерешенные проблемы собственной личности. Каждый (и каждая) из нас может и должен отвечать лишь за свое собственное поведение, добиваться в жизни собственных целей. Чтобы начать изменяться, нужно по-настоящему захотеть этого. Кому хочется начинать ремонт в квартире? Но мы делаем это - когда вынуждают обстоятельства. Чаще всего толчком к переменам становится кризис семейной жизни. Дальше следует работа над собой. Это долгий, в общем, пожизненный путь. Неважно, как вы начнете: самостоятельно, в психотерапевтической группе, группе самопомощи или проконсультировавшись со знающим специалистом. Главное, чтобы выбранный вами путь вел вас к себе, к осознанию единственности этого дара - собственной жизни, которую можно разделить с другим, но не бросить к его ногам.
Валентина Москаленко, психотерапевт, профессор "Семейный доктор" № 76 апрель 2000
Штрафные санкции.
Так уж случилось, что практически всех пациентов на прием к Сергею Юрьевичу чуть не за руки приводили жены. Многолетний опыт и практика работы с пьющими людьми подтолкнули Ключникова написать книгу «Как спасти мужа от пьянства. Пособие для страдающих женщин». Заинтригованная эпиграфом - «Посвящается женщинам, любящим свободу, достоинство и способным ради спасения гибнущего мужа осилить любые препятствия...», - я легко осилила книгу до конца. А встретившись с автором, попросила рассказать, многих ли пьющих мужей удалось спасти их женам...
Ищите женщину
Известно, что пьющий человек активно сопротивляется лечению. Остается единственный реальный способ воздействия - через жену, любящую женщину. В России, по статистике, 30 миллионов пьющих мужчин. Практически у каждой второй женщины муж крепко поддает. И значит, огромное количество психологических проблем, с которыми женщина сталкивается дома спровоцированы ее алкашом -мужем. И если жена приходит его спасать, ее саму в первую очередь требуется научить жить заново. Семья превращается в пьяный корабль, а им, хочешь не хочешь, женщине приходится управлять в одиночку. Жизнь с пьющим мужчиной требует специальных навыков.
Забитая и подавленная
Известны страшные цифры: 12 тысяч женщин ежегодно погибают от насилия в семье, а 80 - 90 процентов насилия связано с пьянством мужей. Алкоголик пьет, а жена страдает. Водка становится неким энергетическим центром семьи, вокруг которого вращается вся жизнь. При этом деформируется личность женщины. Она становится либо подавленной, забитой и депрессивной. Либо - злой, агрессивной скандалисткой. Квартира алкаша - это геопатогенная зона, в которой рано старятся жены и мучаются от ночных кошмаров дети. Вот почему ни в коем случае нельзя разрешать мужу устраивать попойки дома.
Сила женщины - в ее готовности и способности выполнить огромный объем работы по отрезвлению мужа, который обязательно этому сопротивляется. Важно, чтобы не возникло желания перевалить всю ответственность за мужа на плечи врача, психолога, любого специалиста, лишь бы не мучиться самой. Результат в таких случаях - нулевой.
Что я обычно советую женам? Взять себя в руки, изменить тактику поведения. Начните с того, что заставьте мужа сказать: «Я - алкоголик». Потом убедите, что ему нужно лечиться.
Виртуальная реальность
В каждом пьющем сидит второе алкогольное «Я». Это некая виртуальная реальность, обладающая разрушительной силой. Известно немало случаев, когда человек честно выдерживал срок кодирования от пьянства, а потом срывался вновь. Ему мешало его алкогольное «Я», которое оставалось где-то в глубине души в скрытом виде. И чем больше человек пьет, тем чернее становится его пьяное «Я», которое постепенно со временем вытесняет «Я» трезвое. Во время консультаций мне часто приходится объяснять, что жена алкоголика делит любовное ложе с двумя мужчинами.
Если жена взялась за отрезвление мужа, ей стоит самой отказаться от спиртного и объявить «сухой закон» в отдельно взятой квартире. Малейшие поблажки себе, даже по праздникам, пьющим мужем будут восприниматься болезненно. Жены должны знать, что пьющий муж обязан вернуться только в абсолютную трезвость или он опять упадет на дно.
Лучше бы ты пил!
Существует немало действенных способов отлучения алкоголика от пьянства. Но есть в них и серьезный изъян: человек бросает пить и не знает, что делать с трезвым образом жизни дальше. Фраза «Лучше бы ты пил!», брошенная в запале женой, - это классика. Вот почему в первую очередь к трезвому образу жизни мужа надо готовить жену. Довольно часто алкоголики, бросающие пить, становятся коллекционерами, начинают собирать монеты, книги, марки. И тот, кто вчера еще был рубахой-парнем и щедро поил друзей, вдруг превращается в зануду и скрягу. Жить с таким «новорожденным» мужем - испытание не из легких. Ему нужно помогать заново обрести смысл жизни и помнить, что муж, бросивший пить, - это абсолютно незнакомый, чужой для вас человек. Я всегда задаю пациенту вопрос: «Почему решил бросить пить?» Если «токмо волею пославшей мя супруги» - ничего не выйдет. Главное - найти цель, которая сделала бы трезвую жизнь мужа во всех отношениях приятной. А у нас ведь как: пить вредно, но как приятно «словить кайф», оттянуться. А не пить - полезно, но скучно. Вот почему закодированные пьяницы часто смакуют то время, когда пили, и невольно сами раскодируют себя «пьяными» мыслями.
Что делать жене, если муж пьет:
1. Стать внутренне сильной.
Мужчина, который начинает чувствовать силу и независимость жены, напрягается,
настораживается и ведет себя по-другому.
2. Отстраниться с любовью.
Постарайтесь одеть свою силу в обаяние и привлекательность. Не опускайтесь! Используйте метод «отстранение с любовью»: да, я тебя люблю, но если ты пьешь, пожалуйста, решай все свои проблемы сам. Поменяйте имидж, прическу. Задайтесь вопросом: а с какой женщиной муж не пил бы? Поищите этот образ в себе и включите механизм естественного обаяния.
3. Введите штрафные санкции.
Перестаньте готовить, стирать, общаться с мужем.
Начните провоцировать его на ревность, но осторожно, чтобы не получить в глаз.
Изгоните из дома собутыльников, симулируйте болезнь: вот лежу, умираю.
Осуществите видеосъемку пьяных художеств мужа с последующей демонстрацией и угрозой - разошлю копии родственникам, друзьям (действует безотказно).
Припугните разводом и уйдите из дома, если есть куда уйти.
Припугните разменом квартиры.
Договоритесь с участковым и вызовите в момент пьяных безобразий мужа наряд милиции, после нескольких дней, проведенных в «кутузке», супруги-дебоширы обычно быстро трезвеют.
Если муж допился до «белой горячки», обращайтесь за помощью в Скорую психиатрическую службу.
Основная мысль книги состоит в том, что наилучшим способом помощи в освобождении мужчины от привычки к пьянству является изменение поведения, личности и семейной роли жены, воспитание ее внутренней силы, раскрытие обаяния, женственности и духовного потенциала. На страницах книги можно найти множество полезных советов о том, как распознать будущего алкоголика, какова должна быть профилактика пьянства, как правильно вести себя с пьющим мужем, какие психологические и духовные методы может применить жена для того, чтобы помочь супругу. В книге опубликовано множество оригинальных авторских разработок, методик итак называемых "ноу-хау" - "психоэнергетический ключ отрезвления", "веротерапия", "двенадцать шагов для жены", "отрезвляющая молитва". Автор - Ключников Сергей Юрьевич, практический психолог, специалист в области изучения резервных возможностей человека, саморегуляции и медитации, академик Российской академии естественных наук (РАЕН), член Союза писателей России, автор ряда книг по психологии и духовной культуре, в том числе многократно переиздававшегося "Справочника по психоэнергетической защите". В настоящее время работает над новыми книгами, читает лекции, проводит психологические семинары-тренинги, индивидуальные сеансы и семейные консультации на тему преодоления пристрастия к спиртному и другим видам психологических зависимостей, снятия глубинного стресса и конфликтов в семье.
Ищите женщину
Известно, что пьющий человек активно сопротивляется лечению. Остается единственный реальный способ воздействия - через жену, любящую женщину. В России, по статистике, 30 миллионов пьющих мужчин. Практически у каждой второй женщины муж крепко поддает. И значит, огромное количество психологических проблем, с которыми женщина сталкивается дома спровоцированы ее алкашом -мужем. И если жена приходит его спасать, ее саму в первую очередь требуется научить жить заново. Семья превращается в пьяный корабль, а им, хочешь не хочешь, женщине приходится управлять в одиночку. Жизнь с пьющим мужчиной требует специальных навыков.
Забитая и подавленная
Известны страшные цифры: 12 тысяч женщин ежегодно погибают от насилия в семье, а 80 - 90 процентов насилия связано с пьянством мужей. Алкоголик пьет, а жена страдает. Водка становится неким энергетическим центром семьи, вокруг которого вращается вся жизнь. При этом деформируется личность женщины. Она становится либо подавленной, забитой и депрессивной. Либо - злой, агрессивной скандалисткой. Квартира алкаша - это геопатогенная зона, в которой рано старятся жены и мучаются от ночных кошмаров дети. Вот почему ни в коем случае нельзя разрешать мужу устраивать попойки дома.
Сила женщины - в ее готовности и способности выполнить огромный объем работы по отрезвлению мужа, который обязательно этому сопротивляется. Важно, чтобы не возникло желания перевалить всю ответственность за мужа на плечи врача, психолога, любого специалиста, лишь бы не мучиться самой. Результат в таких случаях - нулевой.
Что я обычно советую женам? Взять себя в руки, изменить тактику поведения. Начните с того, что заставьте мужа сказать: «Я - алкоголик». Потом убедите, что ему нужно лечиться.
Виртуальная реальность
В каждом пьющем сидит второе алкогольное «Я». Это некая виртуальная реальность, обладающая разрушительной силой. Известно немало случаев, когда человек честно выдерживал срок кодирования от пьянства, а потом срывался вновь. Ему мешало его алкогольное «Я», которое оставалось где-то в глубине души в скрытом виде. И чем больше человек пьет, тем чернее становится его пьяное «Я», которое постепенно со временем вытесняет «Я» трезвое. Во время консультаций мне часто приходится объяснять, что жена алкоголика делит любовное ложе с двумя мужчинами.
Если жена взялась за отрезвление мужа, ей стоит самой отказаться от спиртного и объявить «сухой закон» в отдельно взятой квартире. Малейшие поблажки себе, даже по праздникам, пьющим мужем будут восприниматься болезненно. Жены должны знать, что пьющий муж обязан вернуться только в абсолютную трезвость или он опять упадет на дно.
Лучше бы ты пил!
Существует немало действенных способов отлучения алкоголика от пьянства. Но есть в них и серьезный изъян: человек бросает пить и не знает, что делать с трезвым образом жизни дальше. Фраза «Лучше бы ты пил!», брошенная в запале женой, - это классика. Вот почему в первую очередь к трезвому образу жизни мужа надо готовить жену. Довольно часто алкоголики, бросающие пить, становятся коллекционерами, начинают собирать монеты, книги, марки. И тот, кто вчера еще был рубахой-парнем и щедро поил друзей, вдруг превращается в зануду и скрягу. Жить с таким «новорожденным» мужем - испытание не из легких. Ему нужно помогать заново обрести смысл жизни и помнить, что муж, бросивший пить, - это абсолютно незнакомый, чужой для вас человек. Я всегда задаю пациенту вопрос: «Почему решил бросить пить?» Если «токмо волею пославшей мя супруги» - ничего не выйдет. Главное - найти цель, которая сделала бы трезвую жизнь мужа во всех отношениях приятной. А у нас ведь как: пить вредно, но как приятно «словить кайф», оттянуться. А не пить - полезно, но скучно. Вот почему закодированные пьяницы часто смакуют то время, когда пили, и невольно сами раскодируют себя «пьяными» мыслями.
Что делать жене, если муж пьет:
1. Стать внутренне сильной.
Мужчина, который начинает чувствовать силу и независимость жены, напрягается,
настораживается и ведет себя по-другому.
2. Отстраниться с любовью.
Постарайтесь одеть свою силу в обаяние и привлекательность. Не опускайтесь! Используйте метод «отстранение с любовью»: да, я тебя люблю, но если ты пьешь, пожалуйста, решай все свои проблемы сам. Поменяйте имидж, прическу. Задайтесь вопросом: а с какой женщиной муж не пил бы? Поищите этот образ в себе и включите механизм естественного обаяния.
3. Введите штрафные санкции.
Перестаньте готовить, стирать, общаться с мужем.
Начните провоцировать его на ревность, но осторожно, чтобы не получить в глаз.
Изгоните из дома собутыльников, симулируйте болезнь: вот лежу, умираю.
Осуществите видеосъемку пьяных художеств мужа с последующей демонстрацией и угрозой - разошлю копии родственникам, друзьям (действует безотказно).
Припугните разводом и уйдите из дома, если есть куда уйти.
Припугните разменом квартиры.
Договоритесь с участковым и вызовите в момент пьяных безобразий мужа наряд милиции, после нескольких дней, проведенных в «кутузке», супруги-дебоширы обычно быстро трезвеют.
Если муж допился до «белой горячки», обращайтесь за помощью в Скорую психиатрическую службу.
Основная мысль книги состоит в том, что наилучшим способом помощи в освобождении мужчины от привычки к пьянству является изменение поведения, личности и семейной роли жены, воспитание ее внутренней силы, раскрытие обаяния, женственности и духовного потенциала. На страницах книги можно найти множество полезных советов о том, как распознать будущего алкоголика, какова должна быть профилактика пьянства, как правильно вести себя с пьющим мужем, какие психологические и духовные методы может применить жена для того, чтобы помочь супругу. В книге опубликовано множество оригинальных авторских разработок, методик итак называемых "ноу-хау" - "психоэнергетический ключ отрезвления", "веротерапия", "двенадцать шагов для жены", "отрезвляющая молитва". Автор - Ключников Сергей Юрьевич, практический психолог, специалист в области изучения резервных возможностей человека, саморегуляции и медитации, академик Российской академии естественных наук (РАЕН), член Союза писателей России, автор ряда книг по психологии и духовной культуре, в том числе многократно переиздававшегося "Справочника по психоэнергетической защите". В настоящее время работает над новыми книгами, читает лекции, проводит психологические семинары-тренинги, индивидуальные сеансы и семейные консультации на тему преодоления пристрастия к спиртному и другим видам психологических зависимостей, снятия глубинного стресса и конфликтов в семье.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)